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人参果和燕窝的营养价值极高，能为人体补充丰富的营养成分，那么人参果能和燕窝一起炖吗？人参果和燕窝怎么炖？人参果和燕窝一起炖有什么好处？
人参果能和燕窝一起炖吗
人参果有高蛋白、低脂肪、低糖等特点，富含维生素c和多种微量元素，其中锌元素含量最高，具有抗癌、抗衰老、降血压、降血糖、消炎、补钙、美容功效。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，有美容养颜、滋补身体的功效。
人参果和燕窝的营养成分不相冲突，所以，人参果能和燕窝一起炖。
人参果能和燕窝一起炖
人参果和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。人参果洗净连皮，切块。人参果和燕窝一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。待炖好的燕窝凉后，加入蜂蜜即可。
人参果和燕窝一起炖有什么好处
1、强壮身体
食用人参果炖燕窝能吸收植物蛋白和多种氨基酸，还能吸收一些天然矿物质，它能补中益气，也能缓解体虚，人们食用以后能让身体变得更强壮，更健康。
2、提高身体抗病能力
人参果炖燕窝能增强身体抗病能力，因为它含有的维生素喝多糖以及矿物质等营养成分被人体吸收以后，能激活人体细胞，也能促进免疫细胞再生，更能提高人体内免疫球蛋白的活性，能让人体自身免疫功能明显提高，也能防止多种常见疾病发生。
人参果能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，人参果不仅能和燕窝一起炖，还能强壮身体、提高身体抗病能力，具有较强的滋补功效，所以，建议大家要坚持食用人参果炖燕窝，但是，也要注意燕窝每天吃多少合适。
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