鲫鱼能和燕窝一起炖吗

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摘要

鲫鱼和燕窝的营养价值极高,经常食用能增强免疫力,那么鲫鱼能和燕窝一起炖吗?鲫鱼和燕窝怎么炖?鲫鱼和燕窝一起炖有什么好处?

鲫鱼和燕窝的营养价值极高,经常食用能增强免疫力,那么鲫鱼能和燕窝一起炖吗?鲫鱼和燕窝怎么炖?鲫鱼和燕窝一起炖有什么好处?

鲫鱼能和燕窝一起炖吗

鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,有增强免疫力等好处,除此之外,吃燕窝的好处还有很多。

所以,鲫鱼能和燕窝一起炖。

鲫鱼能和燕窝一起炖吗

鲫鱼能和燕窝一起炖

鲫鱼和燕窝怎么炖

鲫鱼清洗干净,锅子空烧至热,倒油,放鱼两面中火煎,一面煎一分多钟再翻面煎一分多。煎完的鱼放入汤锅,下沸水和少量黄酒,水一次加足,多加一些,因为之后是大火煮。大火煮鱼大约10-20分钟。汤汁见白后转小火,下入泡发好的燕窝,文火炖煮30分钟左右。出锅加少量盐调味,此汤味美汁白,宛如牛奶。

鲫鱼和燕窝一起炖有什么好处

1、美容护肤

鲫鱼炖燕窝营养丰富,且蛋白质含量高,鲫鱼炖燕窝中蛋白质大多数都是优质蛋白,吸收率高,这些蛋白质进入人体后,能帮助强化肌肤的弹力纤维,帮助保持皮肤弹性,减少皱纹,美容肌肤。

2、补虚通乳

中医认为鲫鱼炖燕窝能帮助产妇通乳,有催奶的作用,也是女性产后补虚养生的好食物,有益身体恢复。

3、提高免疫力

鲫鱼炖燕窝能为人体补充丰富的蛋白质喝多种氨基酸,而蛋白质又是补充人体能量和促进人体免疫细胞再生的重要成分,能帮助提高身体抗病能力减少肝类、肾类以及呼吸类疾病发生。

鲫鱼能和燕窝一起炖吗?答案是可以的,鲫鱼不仅能和燕窝一起炖,还能美容护肤、补虚通乳、提高免疫力,是美容养颜的佳品,但是也要知道燕窝每天吃多少合适

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