- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
丝瓜、燕窝都是大家比较熟悉的食物，经常食用能补充丰富的营养，那么丝瓜能和燕窝一起炖吗？丝瓜和燕窝怎么炖？丝瓜和燕窝一起炖有什么好处？
丝瓜能和燕窝一起炖吗
在营养成分方面，丝瓜含有少量的蛋白质和脂肪，是一种热量比较低的瓜类蔬菜，而在维生素（如维生素C、B族维生素）和矿物质方面，它的含量则要比其他类的蔬果要高得多，正因如此，丝瓜在抗氧化方面有着较为突出的作用。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，丝瓜能和燕窝一起炖。
丝瓜能和燕窝一起炖
丝瓜和燕窝怎么炖
将燕窝用冷水浸泡，并观察是否有残留的燕毛及杂质。将泡好的燕窝过滤干净，放入炖盅，隔水文火炖煮20分钟，将丝瓜去皮洗净，切成薄片。待锅内油烧至九成热时，入葱煸香，放入切好的丝瓜、姜、精盐翻炒。丝瓜炒熟时，放入味精调味。将炒好的丝瓜放入炖盅，与燕窝一同炖煮10分钟即可。
丝瓜和燕窝一起炖有什么好处
1、润肤美白
保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜炖燕窝既有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱，有润肤美白的好处。
2、健脑
丝瓜炖燕窝有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜炖燕窝对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。
3、活血通络
丝瓜炖燕窝有止咳化痰、凉血解毒的作用。女性多吃对调理月经有帮助。
丝瓜能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，丝瓜不仅能和燕窝一起炖，还能润肤美白、健脑、活血通络，是滋补养颜的佳品，适合大多数人食用，要知道燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
德宜草堂的燕窝比别人家好在哪里？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
燕窝可以每天吃嘛？
怀孕吃燕窝的好处有哪些?
哪里的燕窝好？
吃燕窝会让宝宝更聪明吗?
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
