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开心果、燕窝的营养价值极高，经常食用能为人体补充丰富的营养成分，那么开心果能和燕窝一起炖吗？开心果和燕窝怎么炖？开心果和燕窝一起炖有什么好处？
开心果能和燕窝一起炖吗
开心果的果仁含有大量的维生素E，对于抗衰老起到了很好的效果，同时对于增强体质也起到了很好的效果。开心果还具有润肠通便的功效，多吃开心果可以帮助身体排出一些毒素。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，开心果能和燕窝一起炖。
开心果炖燕窝有降压降脂的好处
开心果和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，将泡发好的燕窝洗净放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟，炖好后放入扒好的开心果。
开心果和燕窝一起炖有什么好处
1、降压降脂
开心果炖燕窝富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
2、保湿效果
开心果炖燕窝含有很好的镇痛的属性，有软化或平滑作用，尤其是对皮肤。它以其保湿效果只要应用于身体和面部皮肤。
3、对抗疾病
多年来，研究表明，化合物如胡萝卜素、维生素E和多酚的抗氧化剂存在于开心果炖燕窝，有助于去除毒性氧自由基从身体。因此，保护其免受疾病、感染和癌症。
开心果能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，开心果和燕窝不仅能一起炖，还能降压降脂、保湿肌肤，具有较强的滋补美容功效。
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