海带能和燕窝一起炖吗

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摘要

海带、燕窝含有丰富的微量元素等营养物质,经常食用能提高免疫力,增强体质,那么海带能和燕窝一起炖吗?海带和燕窝怎么炖?海带和燕窝一起炖有什么好处?

海带、燕窝含有丰富的微量元素等营养物质,经常食用能提高免疫力,增强体质,那么海带能和燕窝一起炖吗?海带和燕窝怎么炖?海带和燕窝一起炖有什么好处?

海带能和燕窝一起炖吗

海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪,能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。

吃燕窝的好处是非常多的,燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,能直接给肌肤细胞提供水分和营养,激发肌肤自身的保障功能,明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态,显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。

所以,海带能和燕窝一起炖。

海带能和燕窝一起炖吗

海带能和燕窝一起炖

海带和燕窝怎么炖

燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。海带泡发好,和燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟即可。

海带和燕窝一起炖有什么好处

1、降脂降压

海带炖燕窝中含有丰富的牛磺酸,它与胆汁结合形成的牛磺胆酸能够增加脂肪和胆固醇的溶解性,降低血液及胆汁中的胆固醇;同时,牛磺酸可以抑制血小板凝集,降低血脂和血液中胆固醇含量,从而起到降低血脂和血压的作用。

2、利尿消肿

海带炖燕窝表面附着一层如霜的白粉——甘露醇,它是一种很好的药用物质,有利尿消肿的好处。

海带能和燕窝一起炖吗?答案是可以的,海带不仅能和燕窝一起炖,还有降脂降压、利尿消肿等好处,适合大多数人食用,但是食用海带炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适,不能过量食用。

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