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小麦、燕窝的营养价值极高，经常食用能增强体质，那么小麦能和燕窝一起炖吗？小麦和燕窝怎么炖？小麦和燕窝一起炖有什么好处？
小麦能和燕窝一起炖吗
小麦是我国北方人民的主食，自古就是滋养人体的重要食用。《本草拾遗》中提到“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”小麦营养价值很高，所含有B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，小麦能和燕窝一起炖。
小麦能和燕窝一起炖
小麦和燕窝怎么炖
燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。小麦用水洗净。燕窝和小麦一起放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
小麦和燕窝一起炖有什么好处
1、除烦安神
小麦炖燕窝含有丰富的维生素B，和蛋白质，有缓和神经的功效，能除烦、解热、润脏腑、安神经。
2、修复受损细胞
小麦炖燕窝中含有大量维生素，有抗癌作用。小麦炖燕窝的核酸含量高达3%，食用后可有效补充体内核酸，有助于修复受损细胞和提高细胞再生能力，例如修补糖尿病患者的胰岛细胞、肝炎患者的肝细胞等。
小麦能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，小麦不仅能和燕窝一起炖，还有除烦安神、修复受损细胞等好处，具有较强的滋补功效，但是在食用小麦炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适。
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