- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
鹌鹑、燕窝具有较高的营养价值，经常食用能补充丰富的营养，那么鹌鹑能和燕窝一起炖吗？鹌鹑和燕窝怎么炖？鹌鹑和燕窝一起炖有什么好处？
鹌鹑能和燕窝一起炖吗
鹌鹑的营养价值丰富，其中的蛋白质是非常丰富的，同时其中还含有多种无机盐、卵磷脂的存在，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，所以很适合中老年人、三高人群去吃。
吃燕窝的好处是非常多的，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态，显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
所以，鹌鹑能和燕窝一起炖。
鹌鹑炖燕窝能滋补身体
鹌鹑和燕窝怎么炖
鹌鹑洗净斩成小块。锅洗净烧热倒入适量油，放入鹌鹑肉翻炒均匀。炒至肉块微黄，倒入适量清水烧开。放入砂锅里面，放入葱姜，大火煮沸后转小火煮40分钟。将鹌鹑和炖好的燕窝混合在一起即可食用。
鹌鹑和燕窝一起炖有什么好处
1、能预防血栓生成
吃鹌鹑炖燕窝以后可以吸收丰富的卵磷脂，这种物质可以直接参与人体内脂代谢并能产生溶血磷脂，它能增强人体血小板的活性，阻止血小板凝集成块儿，从而也就减少了血栓的生成，另外人们吃鹌鹑炖燕窝还能清除血管壁上的脂肪和胆固醇，能阻止血管老化僵化。
2、滋补身体
鹌鹑炖燕窝不单含有丰富高质量蛋白，还含有大量卵磷脂和一些激素与胆碱人们食用它以后能调节神经，提高中枢神经功能，并能补益脾胃和肝肾，它能提高人体多个器官功能，并能缓解人类体虚，经常食用能让人类身体变得更强壮更健康。
鹌鹑能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，鹌鹑不仅能和燕窝一起炖，还有能预防血栓生成、滋补身体等好处，所以建议大家经常吃鹌鹑炖燕窝，但是食用时要知道燕窝每天吃多少合适。
相关阅读：
血糖高可以吃燕窝吗?
燕窝吃了会发胖嘛？
燕窝是不是很贵？
买燕窝送什么东西吗？
你家的燕窝都是真的吗？是不是假一赔百？
吃燕窝会让宝宝更聪明吗?
加我微信,免费解答相关燕窝的各种问题，等您想买燕窝时不至于上当受骗
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
