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牛奶、玫瑰、燕窝都是对女性有较好的滋补美容功效，那么牛奶玫瑰能和燕窝一起炖吗？牛奶玫瑰和燕窝怎么炖？牛奶玫瑰和燕窝一起炖有什么好处？
牛奶玫瑰能和燕窝一起炖吗
牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。
玫瑰味甘微苦、性温、还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁等营养物质，有清热解毒、促进代谢、和肝养胃、平衡激素的好处。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质，有提高免疫力、美容养颜的好处。
所以，牛奶玫瑰能和燕窝一起炖。
牛奶玫瑰能和燕窝一起炖吗
牛奶玫瑰和燕窝怎么炖
将燕窝用水泡1小时，泡至燕丝松散，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。燕窝和玫瑰花一起放在炖盅内，隔水文火炖煮30-45分钟。起锅时加入冰糖、牛奶，搅拌均匀即可。
牛奶玫瑰和燕窝一起炖有什么好处
1、美容养颜
牛奶玫瑰炖燕窝对女性有一定的美容效果，这主要还是得益于牛奶玫瑰炖燕窝有理气和血的功效，中医认为，人的气血畅通，面色自然就会红润。此外，牛奶玫瑰炖燕窝对于色斑的祛除也是有一定的帮助的。
2、调节内分泌
牛奶玫瑰炖燕窝对于人体的内分泌系统还有一定的调节作用，可以帮助机体消除疲劳，同时兼能促进血液循环，对于肝脏也有一定的保护作用。
3、调经止痛
对于女性来说，痛经或是月经不调等方面的症状是时常有的是，而牛奶玫瑰炖燕窝有和血调经的作用，因而可以帮助女性缓解月经方面的不良症状。
牛奶玫瑰能和燕窝一起炖吗？答案是可以的，牛奶、玫瑰、燕窝不仅能一起炖，还有美容养颜、调节内分泌、调经止痛等好处，所以建议大家经常食用牛奶玫瑰炖燕窝，但是食用时要知道燕窝每天吃多少合适。
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