葵花籽仁能和燕窝一起炖吗

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摘要

葵花籽仁、燕窝都含有丰富的营养成分,那么葵花籽仁能和燕窝一起炖吗?葵花籽仁和燕窝怎么炖?葵花籽仁和燕窝一起炖有什么好处?

葵花籽仁、燕窝都含有丰富的营养成分,那么葵花籽仁能和燕窝一起炖吗?葵花籽仁和燕窝怎么炖?葵花籽仁和燕窝一起炖有什么好处?

葵花籽仁能和燕窝一起炖吗

葵花籽仁中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降血脂,具有防治高血脂的功效。所含有的植物固醇和磷脂,能抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,具有降低胆固醇,防止动脉硬化的作用。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾及人体比必备的氨基酸等营养物质,能提高人体免疫力,补充元气,缓解疲劳。

所以,葵花籽仁能和燕窝一起炖。

葵花籽仁能和燕窝一起炖吗

葵花籽仁炖燕窝有防止衰老的好处

葵花籽仁和燕窝怎么炖

燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。葵花籽仁去皮,燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。将葵花籽仁放入炖好的燕窝中即可。

葵花籽仁和燕窝一起炖有什么好处

1、保护心脏

葵花籽仁炖燕窝含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益。

2、防止衰老

葵花籽仁炖燕窝含有丰富的维生素E,有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用。

3、降低胆固醇

葵花籽仁炖燕窝中所含植物固醇和磷脂,对抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,防止动脉硬化有一定的作用。

4、催眠

葵花籽仁炖燕窝还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

葵花籽仁能和燕窝一起炖吗?答案是可以的,葵花籽仁不仅能和燕窝一起炖,还有保护心脏、提高免疫力、防止衰老等好处。

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