吃燕窝注意这五个时段,让你事半功倍!

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摘要

很多人在吃燕窝的时间选择上比较随意,其实这是错误的做法,那应该在什么时间吃呢?首先吃燕窝的时候要保证空腹,其次最好选择以下五个时段。

很多人在吃燕窝的时间选择上比较随意,其实这是错误的做法,那应该在什么时间吃呢?首先吃燕窝的时候要保证空腹,其次最好选择以下五个时段。

早晨7~9点

养胃护胃

早上7点至九点是养胃的好时机,如今生活节奏加快,很多人都被小胃病所折磨,胃疼也成了常客,根据世界卫生组织调查,有超过80%的人都有胃病,而且还在以每年17.43%的速度在增长。

有胃病的朋友一定知道。胃病三分治七分养,无论是否有胃病,日常的养护也十分重要,中医认为燕窝具有入胃补中的效果,可以帮助肠胃增加消化吸收的能力,早上来一碗能够很好的养胃护胃。

上午9~11点

健脾消化

脾主运化,也是气血生化之源,脾胃受损就会影响到营养物质在体内的循环,燕窝味甘入脾,具有健脾养胃的效果,常吃燕窝可以增加肠胃功能、增加食欲,而且在早上吃一碗,还会起到益气健脾的效果。

中午11点~13点

养心活血

中午正是心经当值之时,也是一天里最适合养心的时候,燕窝具有活血养心的功效,而且燕窝中也几乎不含胆固醇和脂肪,所以吃起来不会给身体带来负担,燕窝自身的营养物质又很丰富,所以食用燕窝来养心护阳是很好的选择。

吃燕窝注意这五个时段,让你事半功倍!

下午17~19点

补阳固肾

肾关联着身体其他器官,而且肾跟五脏六腑互相紧密关联,所以有肾病的患者往往其他器官也会有伤病。优质的蛋白质摄入能够强化肾功能,燕窝中富含优质蛋白而且温而不燥,对补阳固肾有很好的效果。

晚间21~23点

养颜抗失眠

这个时间身体的细胞都开始休息了,中医认为这个阶段也是养元气的时候,所以,注重养生的人都知道,睡前的准备工作也很重要,卸下一天的疲惫才会有高质量的睡眠,这样才能够更好的保养皮肤和其他器官。

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