如何科学吃燕窝?

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燕窝,健康滋补佳品的代表,但并不是只要服用燕窝就能起到效果,您首先得买到一款健康的好产品,其次得科学的食用。此外,在科学理性的购买到一款健康的燕窝产品后,您应该注意以下十点食用禁忌。

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燕窝,健康滋补佳品的代表,但并不是只要服用燕窝就能起到效果,您首先得买到一款健康的好产品,其次得科学的食用。

此外,在科学理性的购买到一款健康的燕窝产品后,您应该注意以下十点食用禁忌:

禁忌一:燕窝性平属水,可以和各种食物相配,但最好“以清配清,以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,同时,因为燕窝含有较多的蛋白质,因此在吃燕窝的时候,也要少吃酸性的东西,至少要避免同时吃。

禁忌二:吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟,同时要避免二手烟。

禁忌三:感冒发烧的时候,人体对燕窝营养吸收能力差,这个时候不要吃燕窝。

禁忌四:在服用其它药物的时候,不管是中西药,期间都可以吃燕窝,但要避免同时吃,一般要隔开一两个小时。

禁忌五:吃燕窝讲究少吃多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克左右,要空腹食用,每天一次或者隔天一次,晚上空腹吃完睡觉最好。

如何科学吃燕窝?

禁忌六:吃燕窝要避免同时喝茶,因为茶叶里面含有茶酸,会破坏燕窝的营养,最好就隔开1小时再喝。

禁忌七:不满4月的新生儿不能吃燕窝,因为他们消化系统发育还不够完全,吃燕窝可能会导致消化不良。4月以后就可以食用,炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲,促进身体和智力的生长发育。

禁忌八:吃燕窝可以增强免疫力预防癌症,癌症患者化疗、放疗后,吃燕窝也能帮助康复、恢复元气、补充营养、提高免疫力。燕窝“是天然增津液的食品,并含多种氨基酸, 对食道癌,咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用”,有人说癌症病人不能吃燕窝,其实并无此禁忌。另外,燕窝的确有帮助细胞分裂生长的作用,但不能忽视的是,燕窝还有很强的增加免疫力的作用。有肿瘤的患者,正好需要增加 免疫力的营养物质“扶正”。燕窝增加癌细胞生长的问题目前并无相关证据印证,而其增加免疫力的作用则有良好的群众基础。

禁忌九:对蛋白质类食品过敏的朋友,比如说吃鸡蛋会过敏的,可以从小量吃起,每次1克,两天一次,再慢慢增加量。

禁忌十:对于服用阿斯匹林过敏的朋友,建议不要吃燕窝。

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