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燕窝中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，适量食用以后，可以很好的补充身体对营养成分的吸收利用，满足身体的代谢所需。
不过燕窝虽好，也需要在合适的时间进行食用，以免出现虚不受补的现象，反而不利于身体的健康，也会造成营养成分的流失。
感冒的情况下适宜吃燕窝吗
当身体出现感冒的症状时，尽量不要食用燕窝，因为身体处于感冒中，身体内大部分免疫系统的功能都会有所下降，自身各个代谢器官功能也会受影响，特别是呼吸系统和消化系统表现的最为明显。、
如果感冒期间有发热、胃寒等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除，不利于感冒的康复，反而影响身体的自我修复。
服用药物的人群能吃燕窝吗
当身体出现了疾病的时候，尽量不要食用燕窝，也要将身边的滋补产品也要停服，因为服用药物中含有的药用功效会影响身体对滋补食材的吸收，不仅不会对身体产生滋补作用，还会影响身体对药物成分的吸收，造成两者所含有的有效成分发生流失，得不偿失。
想要滋补身体，可以在停服药物以后，再服用一些滋补产品，对身体的滋补作用更佳。
蛋白质过敏的人群可以食用燕窝吗
燕窝中含有丰富的蛋白质、胶原蛋白、氨基酸等营养成分，对身体有很好的滋补作用，不过对蛋白质过敏的人群尽量不要食用燕窝，以免出现过敏症状，反而影响身体的健康。
想要食用燕窝的人群，每天可以食用一点点，在身体能够接受的范围内，慢慢的增加食用量。
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