月子里的妈妈应该怎么吃燕窝?

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摘要

女人生孩子就像是在鬼门关走了一次,身体比较受伤,燕窝中的独特营养不仅对产妇的身体恢复有很大的帮助,唾液酸还是宝宝的脑发育的必要营养来源。很多产妇都会吃会吃燕窝,但

女人生孩子就像是在鬼门关走了一次,身体比较受伤,燕窝中的独特营养不仅对产妇的身体恢复有很大的帮助,唾液酸还是宝宝的脑发育的必要营养来源。很多产妇都会吃会吃燕窝,但是你吃的方式对吗?

月子里的妈妈应该怎么吃燕窝?

一、产后马上就吃燕窝

燕窝性平,很温和,不会想其他滋补品那样给妈妈的身体造成负担,所以有的产妇在分娩后,马上就来一碗燕窝,这其实是不太对的。不管你是顺产还是剖腹产,必须要等奶水通了再吃。

二、一次吃多少?

一般成年人,建议一次干燕盏3-5g即可,隔天一次。对产妇而言,需要更多的营养来恢复身体,可以每天一次。

三、产妇只吃燕窝调理够吗?

产后身体恢复需要全面的营养供给,不同的食材营养组成不同,只吃燕窝太过单一,应组合其他营养食材一起食用,更快恢复。

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