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产后只要奶水通了就可以食用了，如果奶水不通畅就开始吃燕窝，可能会因吃燕窝后突然奶水增多，导致乳腺炎。燕窝中的EGF活性以及糖蛋白活性有助于帮助产妇愈合伤口，唾液酸可以帮助人体提高抗病能力，阻绝肠道和病毒的结合，提高肠道对营养的吸收能力。
同时唾液酸也是脑部发育的重要营养，产后，妈妈乳汁中的唾液酸含量会大幅下降，在产后及时吃燕窝，可以给宝宝提供源源不断的唾液酸，帮助宝宝脑部发育。
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