孕妇吃燕窝一次吃多少?孕妇燕窝燕窝怎么吃

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摘要

怀孕中妇女为了补充营养,会食用燕窝。但是燕窝毕竟只是补品,而且价格也挺贵的,对于燕窝一次吃多少,很多孕妇不是很清楚。今天小编就给大家做一个分享。孕妇燕窝用量燕窝属

怀孕中妇女为了补充营养,会食用燕窝。但是燕窝毕竟只是补品,而且价格也挺贵的,对于燕窝一次吃多少,很多孕妇不是很清楚。今天小编就给大家做一个分享。

孕妇吃燕窝一次吃多少?孕妇燕窝燕窝怎么吃

孕妇燕窝用量

燕窝属于温补食品,需要长期坚持科学的食用方法。 如果每周3次,建议每次的量在3-5g,如果天天吃当然是最好的,这样量就不需要太大,每次1-2g就可以了! 选择早晚空腹食用吸收会最好

准备怀孕和妊娠头三个月(即0-12周):干纯燕窝每次1-3克,每天食用一次。早晚空腹均可食用。不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病。

妊娠13-27周为中期妊娠:干纯燕窝每次2-3克,每天食用一次。早起空腹时或晚上临睡前均可食用。自己补充营养,又做好宝宝营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

28周以后为妊娠晚期:干纯燕窝每次2-5克,每天食用一次,早起空腹或晚上临睡前食用最佳。缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕身姿,调理好自己的身体,可以除一些顽症痼疾,为自己的身体打下一个扎实的健康基础。

孕妇燕窝做法

燕窝炖雪蛤----对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑。

白燕窝鲫鱼汤----利水消肿、益气健脾,解毒,下乳。适用于脾胃虚弱,少食乏力

桂圆红枣枸杞燕窝----益气补血,安神定志,养血安胎的功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。

百合莲子燕窝----养心安神,润肺止咳、贫血乏力、神经衰弱

红枣银耳炖燕窝----益气清肠、滋阴润肺

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