孕妇吃什么燕窝好?哪种燕窝适合孕妇吃?

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摘要

燕窝属于温补,慢慢调理身体的。燕窝里面含有燕窝酸,在宝宝头三个月的这段时间有助于宝宝的神经系统的发育;在以后的孕期可以提供给宝宝充足的营养,调养孕妇的身体,还可以缓解妊

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燕窝属于温补,慢慢调理身体的。燕窝里面含有燕窝酸,在宝宝头三个月的这段时间有助于宝宝的神经系统的发育;在以后的孕期可以提供给宝宝充足的营养,调养孕妇的身体,还可以缓解妊娠纹,让产后恢复快。对于应该吃什么燕窝?大部分的准吗都不知道。

孕妇吃什么燕窝好?哪种燕窝适合孕妇吃?

孕妇吃什么燕窝好

1、吃白燕、不要吃血燕和黄燕

虽然血燕的营养价值最高、黄燕次之。但是市面上血燕和黄燕大部分经过人工染色而成的燕窝产品,都是用白燕窝染色而成,而且为了追逐更高的利润,不良商家所用的白燕窝都是质量差、外观不好看的低价白燕窝,所含的亚硝酸盐的含量都很高,有的甚至达到了几千毫克/公斤,对人体危害很大。为了避免这种燕窝,直接吃白燕即可。

2、吃屋燕,不要吃洞燕

虽然洞燕还有的矿物质相对比较高,当前市面上的大部分燕窝都是屋燕,市面上声称是洞燕,大部分都假的。屋燕缺少一些矿物质、主要富含人体所需的蛋白质、所以颜色较白,质松,毛少,口感较滑软,品质较好。屋燕比较干净安全,更加适合孕妇食用。

3、燕盏、燕碎、燕条都可以吃

燕盏、燕碎、燕条都是燕窝,市面上因为燕盏最好看,适合送礼,所以价格比较高。燕碎和燕条的价格相对降低,但是其营养价值都是一样的。没有经济压力的吃燕盏即可,有压力的可以吃燕条或者燕碎。

4、最好是吃干燕窝,不要吃即食燕窝

即食燕窝最大的好处就是吃起来非常方便简单,但是即食燕窝的营养价值无法保证。因为有部分即食燕窝会加入琼脂,并且无法分辨。

干燕窝最麻烦的就是清除杂质和燕毛,非常费时费精力。但是干燕窝可以和很多其他食材搭配器一起吃,营养和风味各有不同。

5、买品牌燕窝,不要找代购买

燕窝品牌有很多,大陆有燕之屋、正典燕窝都是比较好的,香港有盏记燕窝,官燕栈的燕窝都是几十年的品牌了。宝妈买这些牌子安全安心,不用担心买到假燕窝。代购虽然都自称是亲戚或者自己家燕屋,但是市面上的假燕窝太多了。买到假燕窝钱是小事,万一对胎儿和身体照成影响就不好了。

孕妇燕窝食谱推荐

木瓜牛奶燕窝----产前服食,可以促进婴儿脑部发育。迅速复原身体,回复青春。

燕窝炖雪蛤----对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑。

奶白燕窝鲫鱼汤----利水消肿、益气健脾,解毒,下乳。适用于脾胃虚弱,少食乏力

桂圆红枣枸杞燕窝----益气补血,安神定志,养血安胎的功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。

百合莲子燕窝----养心安神,润肺止咳、贫血乏力、神经衰弱

红枣银耳炖燕窝----益气清肠、滋阴润肺

椰汁燕窝----具有止暑消渴、益发令黑(需涂头)、补益脾胃、生津利水、杀虫消疳之功效

蜂蜜雪梨燕窝----适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

燕窝桃胶滋补汤----有清血降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效

红豆燕窝---还有补血、补气

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