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燕窝中含有丰富的燕窝酸，常吃燕窝的宝妈，在生下孩子以后，依然可以保证母乳中有足够的营养物质，给宝宝的身体发育打下一个良好的基础。在新加坡和中国香港，大部分的宝妈都会吃燕窝的来补充营养。准妈妈们经常进食燕窝，不仅能充分的补充营养、安胎还能减淡妊娠斑哦。
孕妇在怀孕期间随着胎儿的不断发育，孕妇的肚皮会不断的撑大，会使表皮内的纤维断裂，皮肤凹陷并挤压毛细血管，在皮肤表面就会形成伤痕状妊娠纹。
然而燕窝中表皮生蜃简称（EGF）可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是美容养颜、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品，并因而被誉为“美容基因”。对妊娠斑多，脸色晦暗的孕妇的皮肤起到改善皮肤的作用，建议孕妇准妈妈们，干燕窝每次食用3-5克，每2天吃一次，有效减少妊娠纹。早晚空腹食用效果最好哦。
孕妇燕窝吃法
木瓜牛奶燕窝----产前服食，可以促进婴儿脑部发育。迅速复原身体，回复青春。
燕窝炖雪蛤----对防止手足皱裂、保湿、晒后修复、除皱、止痒、淡化色斑。
奶白燕窝鲫鱼汤----利水消肿、益气健脾，解毒，下乳。适用于脾胃虚弱，少食乏力
桂圆红枣枸杞燕窝----益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
百合莲子燕窝----养心安神，润肺止咳、贫血乏力、神经衰弱
红枣银耳炖燕窝----益气清肠、滋阴润肺
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