哪种燕窝适合孕妇吃

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所属分类:燕窝百科
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孕期吃燕窝具有不错的滋补功效,但是燕窝的种类有很多,那种燕窝适合孕妇吃?怎么挑选营养健康、性价比高的燕窝?想必是很多孕妇朋友关心的问题。

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孕期吃燕窝具有不错的滋补功效,但是燕窝的种类有很多,那种燕窝适合孕妇吃?怎么挑选营养健康、性价比高的燕窝?想必是很多孕妇朋友关心的问题。

哪种燕窝适合孕妇吃

根据加工程度:干燕窝、即食燕窝、鲜炖燕窝、即炖燕窝,肯定首选干燕窝,其次是鲜炖和即炖燕窝,最不推荐吃即食燕窝。首先干燕窝的品质看得见,自己炖煮没有添加剂,吃的更放心,鲜炖和即炖燕窝省时省力,而且新鲜不含有添加剂,但是即食燕窝的品质远远不及前几种,不建议吃。

根据颜色分类,燕窝可分为白燕、黄燕和血燕,推荐大家吃白燕和黄燕,白燕和黄燕大多是燕窝屋燕,环境安全更有保障,血燕是洞燕,红色是因为矿物质氧化,含有较多的矿物资和亚硝酸盐,再加上血燕是没有溯源码的,造假的有很多,不建议孕妇吃。

根据燕窝的形态又分为:燕盏、燕条、燕碎,燕盏和燕条更适合孕妇吃,燕条的价格便宜,营养和燕盏差不多,但是燕条的数量很少,尤其是每个商家都会减少燕窝破损,所以好的燕条可遇不可求;燕碎不建议孕妇吃,一个是因为燕碎都是修剪燕窝的边角料,这是良心商家的,还有一些营养,但是不多,更多是燕碎是草燕、重毛燕等经过漂白而来的,孕妇吃不得。

燕窝性温味甘,对早孕反应、便秘和皮肤干燥都有缓解作用。如果单从胎儿生长发育考虑,则可在怀孕开始就吃燕窝,孕期第三个月,胎盘开始形成,所需营养物质越来越多,燕窝能直接刺激细胞再生,这时吃燕窝最为合适。

哪种燕窝适合孕妇吃

干燕窝中的燕盏和燕条都很适合孕妇

孕妇怎么挑选燕窝

孕妇吃的燕窝,应该选择知名品牌的溯源码燕窝。因为溯源码燕窝都是经过国家认证的,是国家许可生产的产品,可以保证食品的质量和安全性。尤其是对于一些孕妇来说,也要选择一些适合孕妇吃的燕窝。孕妇自己吃的燕窝最好挑选燕丝粗壮的、老燕王筑的巢穴,燕窝酸的含量更为丰富,

孕妇应该怎么吃燕窝

准备怀孕或者刚怀孕还不到三个月的孕妇,每次取3-5克干燕窝,每天进食一次,早晚空腹都可食用。怀孕中期的孕妇,身体状况已经逐渐稳定,每次取2-3克干燕窝,同样每天进食一次,早上空腹或者晚上临睡前都可食用。怀孕晚期的孕妇,胎儿发育迅速,可以每次取1-2克干燕窝,每天或者隔天进食一次,早起空腹前食用最佳。生产完的妈妈也可以食用燕窝来调理滋补身体,每次取2-5克干燕窝,每天食用一次即可。

孕妇吃燕窝最好购买干燕窝自己炖煮,购买燕窝是要注意去知名厂家购买溯源码燕窝,或者直接定制鲜炖燕窝,省了炖煮的时间,味道鲜美、营养丰富。

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