怀孕早期能吃燕窝吗

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怀孕初期往往更需要注意,不仅在生活上避免碰撞,饮食也要注意营养、安全。燕窝具有很好的滋补功效,那么怀孕早期能吃燕窝吗?

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怀孕初期往往更需要注意,不仅在生活上避免碰撞,饮食也要注意营养、安全。燕窝具有很好的滋补功效,那么怀孕早期能吃燕窝吗?

怀孕早期能吃燕窝吗

燕窝性味甘平,是平补类滋补品,适合孕期的女性食用,不会对孕妇和胎儿健康产生不好影响,相反,燕窝的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种矿物质,其中的燕窝酸以及表皮生长因子,更是可以帮助孕妇增强免疫力,增强体质美容养颜,对胎儿的发育也有积极促进作用。所以怀孕初期是可以吃燕窝的,而且孕期吃燕窝的好处多多。

孕早期吃燕窝要适量。妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期,此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退,有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时补充营养很重要,可以吃燕窝增加营养摄入,建议每次干燕窝每次3-5克,每天或隔天一次食用,由于燕窝食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

怀孕早期能吃燕窝吗

燕窝营养丰富适合孕早期滋补

孕早期吃燕窝的好处

1、提高孕妇的抗病能力

孕期因为体内激素的变化,抵抗力容易下降,孕妇就容易生病。燕窝含有“唾液酸”,吃燕窝可以提高人体的免疫力,有效阻止病毒入侵,从而提高免疫力,增强孕妇体质,不容易生病,不但孕妇在孕期更加舒适,也减少胎儿畸形的概率。

2、促进胎儿发育

孕早期尤其适合吃燕窝,孕期的前三个月是胎儿神经和各个器官生长发育的重要时期,这时让孕妇适量吃一些燕窝,能让身体吸收丰富的燕窝酸,这种物质对胎儿神经和器官发育都有良好促进作用,能有效预防胎儿畸型。

3、预防妊娠纹和妊娠斑

燕窝中含有丰富的表皮生长因子,能刺激皮肤细胞再生和繁殖阻止色素生成,预防妊娠斑。能为皮肤补充丰富的胶原蛋白,它能让女性孕期皮肤依然保持白嫩细滑的状态,帮助修复受损的皮肤细胞,孕期吃燕窝有效预防妊娠纹的发生。

孕早期是胚胎分化的重要时期,此时是可以吃燕窝的,并且燕窝的营养丰富,孕期吃燕窝可以增强孕妇体质,促进胎儿大脑发育。

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