备孕适合吃燕窝吗

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备孕对优生优育很重要,很多人除了规律生活、健康饮食之外,还会食用一些滋补品,那么备孕适合吃燕窝吗?

燕窝试吃
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备孕对优生优育很重要,很多人除了规律生活、健康饮食之外,还会食用一些滋补品,那么备孕适合吃燕窝吗?

备孕适合吃燕窝吗

备孕期间饮食要清淡营养,燕窝性味甘平,温和不刺激,例如张璐在《本经逢原》记载:燕窝,甘平无毒,能金水相生,肾气上滋于肺,而胃气亦得以安,食品中之最驯良者。所以备孕很适合吃燕窝。

而且燕窝的营养丰富,富含唾液酸、氨基酸、蛋白质等其他微量元素。燕窝中所含的唾液酸酸量仅次于母乳,人体是非常好吸收,可能帮助人体增强免疫力。在备孕期间坚持吃燕窝,是滋补身体的首选。

备孕适合吃燕窝吗

备孕期吃燕窝可以补充营养,增强免疫力

燕窝这种补品的话性平味甘,富含蛋白质,碳水化合物,甚至是钙、钾、铁,磷的重要的一个微量元素,能够有效的调理身体,达到一个最佳的状态。

备孕期间食用燕窝,可以促进人体氨基酸的一个吸收,使人新陈代谢,使身体机能能够得到一个增强,有效改善自身血液循环,能够提高一个免疫力,防止身体受到外来病菌的侵袭。

另外长期燕窝身体内会产生一种重要的氨基酸,使宝宝大脑发育更好。而且燕窝有补血,活血的功效,对女性月经不调有良好的作用,增大女性怀孕的几率。对于男性来说,食用燕窝能够清肺润肺、养胃提神、增强体质、缓解疲劳,有利于备孕。

备孕吃燕窝的做法

姜汁鲜奶燕窝

用料:生姜、鲜奶、燕窝

做法:

1、将生姜切丝,燕窝涨发挑毛备用。

2、将牛奶、生姜放入锅中熬制20分钟,制成姜汁牛奶。

3、将泡发的燕窝放入炖盅中,隔水炖煮30分钟。

4、将炖好的燕窝和姜汁牛奶混合均匀即可。

温馨提示:在炖煮姜汁牛奶燕窝的时候要将姜汁和牛奶放在一起炖煮,并慢慢的搅拌防止牛奶糊底。

车厘子酸奶燕窝瓶

原料:车厘子、燕窝、酸奶、冰糖、纯净水

做法步骤:

1、将干燕窝浸泡在纯净水中泡3-4小时,中途要换水,直到燕窝泡发至松软呈半透明状。

2、泡好的燕窝用镊子挑去燕毛和杂质,不要将燕丝弄断,清洗干净后将燕窝撕成条,沥干水分备用。

3、炖煮燕窝:将处理过的燕窝放进炖盅里,加入没过燕窝2-3厘米的纯净水,盖上盖放到已经煮沸的锅里,隔水小火炖煮30分钟,晾凉。

4、车厘子洗净,去除果核和果蒂和酸奶一起放入已经晾凉的燕窝内,搅拌均匀即可食用。

备孕期间,可以隔天早上空腹吃3-5克干燕窝,清炖、冰糖燕窝都很适合,还可以搭配红枣、黑糖以及各种水果。

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