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很多产后妈妈都有奶水不足的苦恼看，燕窝作为一种产后滋补的佳品，吃燕窝彻底为产妇解决产后奶水不足的苦恼。
吃燕窝为什么能下奶？
产妇吃燕窝可以下奶
从中医的角度来说，燕窝补血补气，是益气补中的良品。产妇产后吃燕窝可以帮助补充气血，气血充足可以帮助产妇推动母乳的分泌，从而达到下奶的功效。
从营养学的角度来说，燕窝营养丰富，富含丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、多中微量元素和生物活性氨基酸，可以帮助产妇补充营养，促进乳汁的分泌。
吃燕窝催奶的好处
吃燕窝下奶不回导致产妇发胖，而且还能为哺乳妈妈补充气血和营养，提高母乳质量；对于宝宝来说，哺乳妈妈通过吃燕窝来催乳可以使宝宝也吸收燕窝中的燕窝酸，促进宝宝的智力、视网膜的发育以及突触神经的生长。
下奶燕窝的做法
燕窝的做法有很多种，但是下奶燕窝的做法却不是很多，下面就为大家介绍几种下奶燕窝的做法。
1、鲫鱼燕窝汤
鲫鱼燕窝汤
1、将鲫鱼用热油略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水（碗就是盛鱼汤的碗），盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时，将炖煮好的鲫鱼汤盛出备用。
2、将燕窝隔水炖煮25-30分钟后，将炖煮好的燕窝和鲫鱼汤混合均匀即可。
2、木瓜燕窝
1、将燕窝放入炖盅，加入适量的矿泉水后，隔水加热15-20分钟，在炖盅中放入木瓜和适量的冰糖再炖煮5-10分钟关火。
2、将炖煮好的燕窝倒出，晾凉，即可食用。
3、花生牛奶燕窝
1、将花生和牛奶放到料理机中做成花生牛奶。
2、将炖煮好的燕窝放入花生牛奶中搅拌均匀即可。
燕窝催乳的注意事项
燕窝催乳的注意事项
通过食用燕窝催乳对于哺乳的妈妈和宝宝来说都是一件好事，但是由于哺乳期妈妈的体质特殊。所以在吃燕窝的时候除了要注意一些平时吃燕窝的注意事项之外，还要注意以下事项：
1、用来催乳的燕窝不能加入过多的食盐。
2、催乳用的燕窝温度不能过低。
3、使用燕窝催乳的时候，不要同食其他的药物。
以上就是对食用燕窝下奶的全部介绍，希望对于一些奶水比较少的女性来说有一定的帮助。
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