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燕窝作为名贵的滋养品，吃燕窝的好处数不胜数，但是燕窝怎么吃是有讲究的，那么燕窝怎么吃才好呢？要吃多久才有效果呢？
燕窝怎么吃才好
想食用燕窝进补，最好要遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用，这都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还有可能造成极大的浪费。那么燕窝怎么吃才好？
从中医层面来说，燕窝进补不能在短时间内服用过多，也不能急于求成，而是应该经常少量的服用，并且坚持持之以恒，这样才能够获得很好的效果。
燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。一般情况，最初的一个月最好能够每天服用，此后可以隔一天服用。在服用燕窝期间，最好不要吃一些辛辣、高油的食物，也应该不抽烟，感冒期间也别吃燕窝，否则不能够很好的吸收药效。
燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候
哪些人不适合吃燕窝
燕窝怎么吃才好我们已经知道了，那么是不是所有人都能吃呢?
燕窝虽好，但是并不是所有人都适合服用，例如一周岁的婴儿、感冒、脾胃虚寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好别服用了。
燕窝吃多久才有效果
至少坚持3-6个月，因为人体胃细胞7天更新一次，皮肤细胞28天左右更新一次，肝脏细胞180天更换一次，红血球细胞120天更新一次;
在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次而骨细胞更新需要7年，所以想要改变自己给身体一点时间给美丽一点时间。
只有坚持长期正确的食用燕窝，才能把燕窝的营养成分完全吸收。
燕窝怎么吃才好我们已经有了了解，燕窝不是神药，没办法做到一吃就见效，想要达到想要的效果，不但要坚持吃，还要在争取的时间吃。
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