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问：减肥期间可以吃燕窝吗?
答：减肥期间可以吃燕窝。燕窝主要成分有水溶性蛋白质、极微量脂肪等8种人体必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。而其中脂肪含量最少，仅占0.3%，也就是说，每克燕窝中只含有0. 003克的脂肪。
减肥期间吃燕窝不仅不会长胖，而且还会加快脂肪的分解效率，达到减肥瘦身的目的。
根据香港大学营养学实验室对燕窝、鸡蛋、银耳等产品所含的营养成分进行对比，结果发现燕窝的水分与脂肪含量最低，蛋白质和8种必需氨基酸含量最高，可谓“高蛋白、低脂肪”的好产品，符合营养学里各项营养成分的最优比例。
对于正在减肥的人，吃燕窝不仅能够补充每日营养所需，还可以确保减肥期间摄取最少的脂肪，且有增强身体的免疫力等功效。
吃燕窝可以减肥吗？
燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。减肥期间需要燃烧脂肪(分解代谢)，而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长，燃烧更多的脂肪，同时胶原蛋白对细胞的修护机能也会消耗大量热量，从而达到减肥瘦身的目的。所以吃燕窝不仅美容养颜，而且还能减肥瘦身保持身形。这就是为什么那么多明星吃燕窝，各个都是样靓身材正的原因。
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