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燕窝的营养价值很高，在吃燕窝时也会格外留意，很多食用者会纠结燕窝炖好后是直接食用更好还是放凉吃更好？燕窝炖好需要放凉吃吗？炖好的燕窝常温下可以放多久呢？
在弄清楚燕窝炖好需要放凉吃吗之前，先来熟悉一下炖燕窝都需要注意些什么。
炖燕窝的注意事项
炖燕窝的注意事项可分为以下几点：
1.泡发燕窝用冷水，不要用热水泡发。
2.燕窝隔水炖煮最好，，防止燕窝的营养成分流失。
3.燕窝要挑毛，挑毛时注意破坏燕盏。
燕窝怎么样算炖好
在熟悉了炖燕窝的注意事项之后，燕窝怎么样才算炖好呢？
其实观察燕窝是否炖好的方法很简单，只要观察燕窝是否完全透明了即可。炖好的燕窝是晶莹剔且与水完全融合在一起的。
燕窝炖好后呈透明状，与水完全融合。
在了解了如何观察燕窝是否炖好后，准备工程也就结束了，接下来就是食用的过程，那么燕窝炖好后需要放凉吃吗？
燕窝炖好需要放凉吃吗
燕窝炖好需要放凉吃吗？答案是燕窝炖好不需要放凉吃，趁热吃可以更好的吸收营养。
燕窝炖好后不需要放凉吃，太凉的食物对胃的刺激较大，容易引起不适。并且燕窝炖好需要放冰箱保存后，待再次食用时建议加热一下再吃。
燕窝炖好不需要放凉吃，但也不是绝对情况。如果部分人群不喜欢热的口感，也是可以燕窝炖好放凉吃的，但注意时间不宜过久，避免降低燕窝功效。
燕窝炖好不需要放凉吃，温热的食物降低对胃部的刺激。
炖好的燕窝常温下可以放多久
一般来说，燕窝炖好后常温下只能放4-8小时左右，这是因为燕窝中的蛋白质含量可达50%，可常温下蛋白质静置时间过长，极有可能滋生细菌，当人体食用后对身体产生反应，造成不适的情况。
燕窝炖好后放凉吃会增加静置时间，建议趁热食用。
燕窝炖好后需要放凉吃的话，一定程度上会增加燕窝在常温状态下静置的时长，影响燕窝的作用，所以燕窝炖好不需要放凉吃，可直接食用。
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