燕窝和糯米可以一起炖吗

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燕窝和糯米含有丰富的蛋白质,那么燕窝和糯米可以一起炖吗?燕窝和糯米怎么炖?燕窝和糯米一起炖有什么好处?

燕窝和糯米含有丰富的蛋白质,那么燕窝和糯米可以一起炖吗?燕窝和糯米怎么炖?燕窝和糯米一起炖有什么好处?

燕窝和糯米可以一起炖吗

糯米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及多量淀粉等营养成分,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,有滋补美容功效。

所以,燕窝和糯米可以一起炖。

燕窝和糯米可以一起炖吗

燕窝和糯米可以一起炖

燕窝和糯米怎么炖

泡发好的燕窝,挑出杂质与细毛,沥干水分备用,糯米洗净,放进容器中加入清水浸泡1小时。泡发好的燕窝放进炖盅里,加入纯净水,隔水文火炖30分钟。泡好的糯米放进锅中,加入清水大火煮至水沸腾,转小火煮30-40分钟,放入冰糖调味。把煮好的糯米盛入碗中,待稍凉后,加入炖好的燕窝,拌匀即可食用。

燕窝和糯米一起炖有什么好处

1、补气血

燕窝炖糯米有补血和补气的功效,经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状,这是身体气血两虚所导致的,不妨吃点燕窝炖糯米。

2、健脾胃

燕窝炖糯米是非常温和的食补品,它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲,可以偶尔食用糯米食物,有很好的缓解作用。

3、缓解尿频症状

燕窝炖糯米的收涩作用明显,祖国医学认为,糯米有收涩、止汗等功效。因此,有尿频、经常出虚汗的朋友,可以经常食用燕窝炖糯米,既可防病又能强身。

燕窝和糯米可以一起炖吗?答案是确定的,燕窝和糯米不仅可以一起炖,还可以补气血、健脾胃,经常食用燕窝炖糯米要注意燕窝每天吃多少合适,不能过量食用。

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