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鸽子蛋和燕窝的营养价值极高，那么燕窝可以和鸽子蛋一起炖吗？燕窝和鸽子蛋怎么炖？燕窝和鸽子蛋一起炖有什么好处？
燕窝可以和鸽子蛋一起炖吗
鸽子蛋中的蛋白质不仅含量丰富，而且质量比较高。鸽子蛋本身的脂肪含量比较低，而且磷脂、铁、钙、维生素的含量也是比较齐全，能够满足人体多种营养元素的需要。
燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸、碳水化合物等营养物质，能为人体提供充足的营养物质。
所以，燕窝可以和鸽子蛋一起炖。
燕窝可以和鸽子蛋一起炖
燕窝和鸽子蛋怎么炖
食材：燕窝、鸽子蛋。
做法：
1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。
2、燕窝和鸽子蛋放入炖盅，隔水文火炖煮30分钟。
燕窝和鸽子蛋一起炖有什么好处
1、美容养颜
鸽子蛋炖燕窝含有大量的维生素D，能够增强皮肤的弹性，促进血液循环，保持皮肤的年轻态，达到美容养颜的效果。
2、滋补肾脏
鸽子蛋炖燕窝中含有大量的优质蛋白质、脂肪、糖分、磷脂、维生素等微量元素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，并且很容易被人体消化和吸收，有滋补肾脏的好处。
3、调养气血
鸽子蛋炖燕窝含有大量的维生素、矿物质和蛋白质，能很好的保养我们的身体。鸽子蛋炖燕窝含有的铁元素，能够帮助补血，使得气色更红润，整个人更加有光彩。
燕窝可以和鸽子蛋一起炖吗？燕窝不仅可以和鸽子蛋一起炖，还能更好的滋补身体，增强皮肤的弹性，保持皮肤的年轻态，所以，经常吃鸽子蛋炖燕窝的好处是非常多的。
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