老年人可以吃银耳炖燕窝吗

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老年人体质下降,需要补充丰富的营养,增强体质,那么老年人可以吃银耳炖燕窝吗?老年人吃银耳炖燕窝怎么做?老年人吃银耳炖燕窝有什么好处?

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老年人体质下降,需要补充丰富的营养,增强体质,那么老年人可以吃银耳炖燕窝吗?老年人吃银耳炖燕窝怎么做?老年人吃银耳炖燕窝有什么好处

老年人可以吃银耳炖燕窝吗

银耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体所必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种微量元素,老年人吃银耳可以增强免疫力,增强体质。

老年人吃燕窝的好处是非常多的,燕窝的营养成分十分丰富,燕窝的主要成分是生物活性蛋白,有助于细胞组织的生长和再生,提高人体的免疫功能,非常适合老年人食用。

所以,老年人可以吃银耳炖燕窝。

老年人可以吃银耳炖燕窝吗

老年人可以吃银耳炖燕窝

老年人吃银耳炖燕窝怎么做

将银耳用温水泡半个小时,将银耳去蒂洗净。将燕窝放水中浸泡1个小时,用镊子挑出燕窝中的绒毛,再次清洗浸泡。将处理好的银耳、燕窝一起放入炖盅,加入清水隔水炖30分钟。将炖好的燕窝银耳盛出并加冰糖调味即可。

老年人吃银耳炖燕窝有什么好处

1、助健康长寿

银耳炖燕窝有滋阴补肾、润肤降火、生津止咳、强精强心、健脑补血、补气的功效,对于高血压、血管硬化等病症都有良好的防治、调理效果,对于老年人来说是一直滋养、润燥、延年益寿的佳品。

2、润肤美容

老年人吃银耳炖燕窝还可以祛除脸上的雀斑,老人斑,黄褐斑等,因为银耳炖燕窝含有丰富的植物性胶质,长期食用可以加速人体的新陈代谢和血液循环,可以有效的增强肌肤的弹性,肌肤变得柔嫩光滑。

3、增强免疫力

银耳炖燕窝中含有丰富的银耳多糖,能提高身体免疫力,活跃淋巴细胞,增强白细胞的的吞噬能力和骨髓造血能力。这些银耳多糖对肿瘤也有一定的抑制作用,能提升人体的免疫力。

老年人可以吃银耳炖燕窝吗?答案是毋庸置疑的,老年人不仅可以吃银耳炖燕窝,还可以延年益寿、润肤美容、增强免疫力,所以,建议老年人经常食用银耳炖燕窝。

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