牛奶红枣枸杞炖燕窝的功效

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牛奶、红枣、枸杞、燕窝的营养价值极高,那么怎么吃燕窝能吸收充分的营养?牛奶红枣枸杞炖燕窝的功效是什么?

牛奶、红枣、枸杞、燕窝的营养价值极高,那么怎么吃燕窝能吸收充分的营养?牛奶红枣枸杞炖燕窝的功效是什么?

牛奶红枣枸杞炖燕窝的功效

1、保护心血管

牛奶红枣枸杞炖燕窝中含有一定的芦丁成分,有软化血管,降低血压的功效,含有较高的氧化性物质,对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助,一起食用喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

牛奶红枣枸杞炖燕窝的功效

牛奶红枣枸杞炖燕窝有保护心血管的功效

2、补气养血

牛奶红枣枸杞炖燕窝具有很好的养血功效,尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物,将红枣和枸杞一起食用,再适量的添加一些牛奶,补血补气效果更佳。

牛奶红枣枸杞炖燕窝的功效

牛奶红枣枸杞炖燕窝有补气养血的功效

3、养肝明目

牛奶红枣枸杞炖燕窝中含有大量的维生素C、维生素A,维生素C的氧化性比维生素A要求强很多,能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛,延缓细胞的衰老,和促进视网膜上视紫红质的合成,起到很好的保肝明目作用。

了解了牛奶红枣枸杞炖燕窝的功效的问题后,那么牛奶红枣枸杞炖燕窝的做法是什么呢?

牛奶红枣枸杞炖燕窝的做法

牛奶红枣枸杞炖燕窝的功效

牛奶红枣枸杞炖燕窝能养肝明目

食材:牛奶、红枣、枸杞、燕窝。

做法:

1、将燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、红枣枸杞洗净,红枣去核。

3、把燕窝、冰糖、红枣、枸杞放进炖盅里,隔水文火炖煮30分钟。

4、牛奶倒入炖好的燕窝中即可。

你知道牛奶红枣枸杞炖燕窝的功效是什么了吗?建议大家可以经常食用,但是在吃牛奶红枣枸杞炖燕窝时,要知道燕窝每天吃多少合适

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