燕窝炖枸杞的功效

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大多数人知道燕窝和枸杞可以滋补身体,那么燕窝炖枸杞能一起炖吗?燕窝炖枸杞的功效都有什么?燕窝炖枸杞怎么做?

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大多数人知道燕窝和枸杞可以滋补身体,那么燕窝炖枸杞能一起炖吗?燕窝炖枸杞的功效都有什么?燕窝炖枸杞怎么做?

燕窝炖枸杞的功效

1、养颜美容

燕窝炖枸杞中含有维生素E、维生素C、枸杞多糖等等物质,能起到减缓衰老的作用,抑制黑色素在皮肤中沉积,从而起到美白肌肤的功效。燕窝炖枸杞中还含有铁元素,铁元素是血红蛋白的重要组成成分之一,能够缓解缺铁性贫血的症状,使肌肤红润。

燕窝炖枸杞的功效

燕窝炖枸杞有减缓衰老、使肌肤红润的功效

2、提高免疫力

燕窝炖枸杞中含有一种物质叫做枸杞多糖,能增强人体的免疫能力,除了枸杞多糖之外,枸杞中还含有胡萝卜素,而胡萝卜素能在人体内是合成维生素A的前体物质,维生素A能够促进合成抗体,所以食用燕窝炖枸杞能够提高免疫力。

燕窝炖枸杞的功效

燕窝炖枸杞有增强人体的免疫能力的功效

3、抗衰老

燕窝炖枸杞中含有维生素E和枸杞多糖等营养物质,这些营养物质能够清除人体内的自由基,起到抗衰老的作用,所以食用燕窝炖枸杞有抗衰老的功效。

燕窝炖枸杞的功效

燕窝炖枸杞有清除人体内的自由基的功效

燕窝炖枸杞怎么做

食材:燕窝3-5g、冰糖、枸杞子适量。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后用小镊子将燕窝上的毛清理掉。

2、燕窝放入炖盅,隔水文火炖煮20分钟。

3、加入冰糖再炖10分钟。

4、炖好后加入枸杞子,焖10分钟左右。

燕窝炖枸杞的功效是非常多的,能够美容养颜、抗衰老、提高人体免疫力,对女性朋友是非常友好的,建议广大女性朋友吃燕窝炖枸杞时要了解燕窝每天吃多少合适,吃太多会不易消化燕窝炖枸杞的营养。

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