燕窝炖桂圆的作用

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桂圆和燕窝的营养价值极高,对人体有较好的的滋补作用,那么燕窝和桂圆能一起炖吗?燕窝炖桂圆的作用是什么?燕窝炖桂圆的做法是什么?

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桂圆和燕窝的营养价值极高,对人体有较好的的滋补作用,那么燕窝和桂圆能一起炖吗?燕窝炖桂圆的作用是什么?燕窝炖桂圆的做法是什么?

燕窝炖桂圆的作用

1、延缓衰老

燕窝炖桂圆可以振奋精神,桂圆当中含多种维生素,有补脑健身,延缓衰老的作用。还可以治疗贫血萎黄、神经衰弱等。

燕窝炖桂圆的作用

燕窝炖桂圆有延缓衰老的作用

2、补益气血

燕窝炖桂圆含有丰富的铁元素,营养研究显示,每100克龙眼当中含有铁4.4毫克,而铁元素是人体当中血红蛋白生成所必须的元素,所以,对于贫血的人群来说,吃燕窝炖桂圆可以起到补血的作用。

燕窝炖桂圆的作用

燕窝炖桂圆有补充气血的作用

3、滋补身体

燕窝炖桂圆中含有丰富的蛋白质和葡萄糖,能够及时补充人体所需的能量,因而在人体出现疲劳的时候吃燕窝炖桂圆可以起到补益作用,助你消除疲劳。

燕窝炖桂圆的作用

燕窝炖桂圆有消除疲劳的作用

燕窝炖桂圆的做法

将燕窝用水浸泡1小时,燕窝泡发后,用摄子挑出燕窝中的绒毛,桂圆剥壳取肉淘洗干净,和燕窝倒入炖盅,隔水文火炖煮30分钟,可加入适量冰糖调味。

燕窝炖桂圆的作用你知道了吗?坚持食用燕窝炖桂圆,有滋润肌肤、精神饱满、滋补身体等功效,所以,吃燕窝炖桂圆时要注意燕窝每天吃多少合适,不能过量食用。

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