燕窝炖小米有什么功效

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小米是生活中最常见的食物,有滋补养胃的功效,那么燕窝和小米能一起炖吗?燕窝炖小米有什么功效?燕窝炖小米怎么做?

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小米是生活中最常见的食物,有滋补养胃的功效,那么燕窝和小米能一起炖吗?燕窝炖小米有什么功效?燕窝炖小米怎么做?

燕窝炖小米有什么功效

1、美容养颜

燕窝炖小米有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效,因此特别适合追求食疗美容效果的女性。

燕窝炖小米有什么功效

燕窝炖小米有美容养颜的功效

2、养心安神

燕窝炖小米可增强小肠功能,有养心安神的功效。小米还困扰作为镇静安眠的食疗保健品来食用,中医就常让患者用燕窝炖小米来代替安眠片。

燕窝炖小米有什么功效

燕窝炖小米有改善睡眠的功效

3、补肾

燕窝炖小米有养精气,补肾气的功效,但是五谷当中数小米的补肾功效最强。小米性质偏寒,五味上是略带点咸味的,咸味入肾,所以燕窝炖小米具有益肾气、补元气的功效,也正是因此李时珍称小米为肾之谷。

燕窝炖小米有什么功效

燕窝炖小米有补肾的功效

燕窝炖小米怎么做

食材:燕窝、小米。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡至燕丝松散,挑出燕窝中的绒毛和杂质。

2、将小米倒入锅中,加入适量的纯净水,加盖大火煮开后,转小火慢煮30分钟至粥变浓稠。

3、待锅中的小米粥再次沸腾的时候放入洗净的燕窝。

你知道燕窝炖小米有什么功效了吗?燕窝炖小米不仅能美容护肤,还能补肾养胃,滋补身体,所以,大家在食用燕窝炖小米时要讲究少量多次,知道燕窝每天吃多少合适

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