燕窝炖橙子的功效

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橙子和燕窝含有丰富的营养物质,能为人体补充丰富的营养,那么橙子可以和燕窝一起炖吗?燕窝炖橙子的功效是什么?燕窝炖橙子怎么做?

橙子和燕窝含有丰富的营养物质,能为人体补充丰富的营养,那么橙子可以和燕窝一起炖吗燕窝炖橙子的功效是什么?燕窝炖橙子怎么做?

燕窝炖橙子的功效

1、通便

燕窝炖橙子有通便的功效,是因为燕窝炖橙子本身含有的纤维素中具有一种果胶物质,可以加快我们身体的肠道蠕动,增强我们肠胃的消化能力,达到通便的功效。

燕窝炖橙子的功效

燕窝炖橙子有通便的功效

2、增强抵抗力

燕窝炖橙子的营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素,能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力。

燕窝炖橙子的功效

燕窝炖橙子有增强抵抗力的功效

3、促消化

燕窝炖橙子具有生津止渴的功效。平时吃燕窝炖橙子,能够帮助我们促进消化,解油腻,对肠道消化系统的健康是很有帮助的。

燕窝炖橙子的功效

燕窝炖橙子有促进消化的功效

4、降低血脂血压

燕窝炖橙子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,有缓解老化血管的功效,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。

燕窝炖橙子怎么做

燕窝用水浸泡1小时,挑出燕窝中的绒毛和其他杂质,橙子洗净,将洗净的橙子切去底部,挖去部分橙肉,燕窝放进橙子里,加入适量的水,放入炖盅,加适量的水、冰糖。隔水文火炖30分钟即可。

燕窝炖橙子的功效有很多,经常食用燕窝炖橙子能够补充丰富的营养,提高人体免疫力,改善体质,所以吃燕窝炖橙子时要知道燕窝每天吃多少合适,不能过量食用。

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