椰子炖燕窝的功效

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椰子和燕窝含有丰富的营养物质,那么椰子和燕窝能一起炖吗?椰子炖燕窝的功效是什么?椰子炖燕窝的做法是什么?

椰子和燕窝含有丰富的营养物质,那么椰子和燕窝能一起炖吗?椰子炖燕窝的功效是什么?椰子炖燕窝的做法是什么?

椰子炖燕窝的功效

1、美容养颜

椰子炖燕窝含有糖、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量微量元素。经常食用椰子炖燕窝可以补充细胞内液体,扩大血液容量,滋润皮肤,使肌肤更加细腻,有光泽,有美容养颜的功效。

椰子炖燕窝的功效

椰子炖燕窝有美容养颜的功效

2、利尿消肿

椰子炖燕窝富含钾和镁等矿物质。椰子炖燕窝中电解质的浓度与体液相似,可以纠正脱水和电解质紊乱,有利尿消肿的功效。

椰子炖燕窝的功效

椰子炖燕窝有利尿消肿的功效

3、减肥瘦身

椰子炖燕窝使人有饱足感、体力充沛,容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积,所以,椰子炖燕窝有减肥瘦身的功效。

椰子炖燕窝的功效

椰子炖燕窝有减肥瘦身的功效

4、补充营养

椰子炖燕窝含有糖、脂肪、蛋白质、维生素Alex Band、维生素C和微量元素,如钾和镁,能有效补充人体营养,提高身体的抗病能力,有补充营养的功效。

椰子炖燕窝的做法

食材:燕窝、椰子、冰糖。

做法:

1、燕窝用水浸泡1小时,泡发后用镊子将燕窝中的绒毛和杂质挑出。

2、燕窝洗净后放入炖盅,隔水文火炖煮30分钟。

3、将椰子汁和冰糖放入炖好的燕窝中,搅拌均匀即可食用。

椰子炖燕窝的功效有很多,经常食用有美容养颜、减肥瘦身、利尿消肿的功效,食用椰子炖燕窝时要知道燕窝每天吃多少合适,不能一次食用太多。

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