糯米炖燕窝的功效与作用

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燕窝和糯米的营养很丰富,对人体也有很大的益处,那么燕窝和糯米可以一起炖吗?糯米炖燕窝的功效与作用是什么?糯米炖燕窝怎么做?

燕窝和糯米的营养很丰富,对人体也有很大的益处,那么燕窝和糯米可以一起炖吗糯米炖燕窝的功效与作用是什么?糯米炖燕窝怎么做

糯米炖燕窝的功效与作用

1、美容养颜

糯米炖燕窝有益气补血、滋阴补肾等功效,女性食用糯米炖燕窝后能让气色变得更好,并且含有花青素抗氧化剂成分,还有美容养颜的功效,能使肌肤更加细腻、有光泽。

糯米炖燕窝的功效与作用

糯米炖燕窝有美容养颜的功效与作用

2、滋补佳品

糯米炖燕窝含有丰富的营养物质,对人体来说有很好的补气补虚功效,还有补血的功效。

3、缓解脾胃虚寒

糯米炖燕窝有暖胃的功效,所以,对于胃部不适所引起的反胃或者是食欲不增的情况都有效,糯米的主要治疗方向就是这样,可以将糯米和燕窝等其它物质搭配一起食用,当作食疗产品一样用来保护我们的胃。

糯米炖燕窝的功效与作用

糯米炖燕窝有缓解脾胃虚寒的功效与作用

4、强健骨骼

糯米炖燕窝含有丰富的钙铁磷钠钾等微量元素,能为身体补充丰富的营养,促进身体健康发展,有很好的补骨健齿的功效。

糯米炖燕窝的功效与作用

糯米炖燕窝有强健骨骼的功效与作用

糯米炖燕窝怎么做

食材:糯米、燕窝。

做法:

1、泡发好的燕窝,挑出杂质与细毛,沥干水分备用。

2、糯米洗净,放进容器中加入清水浸泡1小时。

3、泡发好的燕窝放入炖盅,加入纯净水,隔水文火炖30分钟。

4、泡好的糯米放进锅中,加入清水大火煮至水沸腾,转小火煮30-40分钟,放入冰糖调味。

5、把煮好的糯米盛入碗中,待稍凉后,加入炖好的燕窝,拌匀即可食用。

你知道糯米炖燕窝的功效与作用都有什么了吗?建议大家经常食用糯米炖燕窝,能帮助大家更好的调理身体,美容肌肤,所以,食用糯米炖燕窝时应该注意燕窝每天吃多少合适,食用过多易引起肠胃不适。

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