牛奶紫薯炖燕窝的功效与作用

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摘要

牛奶、紫薯、燕窝具有较高的营养价值,经常食用对人体会产生较多的好处,那么牛奶、紫薯、燕窝能一起炖吗?牛奶紫薯炖燕窝的功效与作用都有什么?牛奶紫薯炖燕窝怎么做?

牛奶、紫薯、燕窝具有较高的营养价值,经常食用对人体会产生较多的好处,那么牛奶、紫薯、燕窝能一起炖吗?牛奶紫薯炖燕窝的功效与作用都有什么?牛奶紫薯炖燕窝怎么做

牛奶紫薯炖燕窝的功效与作用

1、养颜

牛奶紫薯炖燕窝含有维生素A能改善视力问题,对于皮肤上的皮细胞能很好地起到修复的作用,其中的维生素C能使肌肤上的胶原蛋白更好地新陈代谢,起到养颜护肤的效果。

牛奶紫薯炖燕窝的功效与作用

牛奶紫薯炖燕窝有养颜的功效与作用

2、抗氧化

牛奶紫薯炖燕窝有一定的抗氧化效果,可以减缓衰老,改善皮肤肤质,调理内分泌。因此对于爱美的妈妈们来说,为了与年龄作斗争,可以选择食用牛奶紫薯炖燕窝,这样可以减缓衰老的速度,让你从内到外都能保持年轻。

牛奶紫薯炖燕窝的功效与作用

牛奶紫薯炖燕窝有抗氧化的功效与作用

3、减肥

牛奶紫薯炖燕窝的含热量比一般的米饭还低,因此吃了之后不必担心会发胖。对于害怕食用高脂肪高卡路里的正在减肥的妈妈一族来说,可以选择食用牛奶紫薯炖燕窝来代替油腻的食物,因为牛奶紫薯炖燕窝不仅热量低,其所含有的纤维素还可以促进肠道蠕动,帮助赶走身体内多余的脂肪。

牛奶紫薯炖燕窝的功效与作用

牛奶紫薯炖燕窝有减肥的功效与作用

牛奶紫薯炖燕窝怎么做

食材:牛奶、紫薯、燕窝。

做法:

1、把紫薯切成丁备用。

2、燕窝用水浸泡1小时,泡发后撕成丝条状,挑出残留在燕窝中的绒毛。

3、把紫薯放进炖盅炖30分钟。

4、再把洗净的燕窝倒入炖盅,隔水文火炖煮30分钟,放入冰糖、牛奶继续炖煮5分钟即可。

为您介绍了几种牛奶紫薯炖燕窝的功效与作用,可以看出牛奶紫薯炖燕窝具有较强的滋补、美容功效,一定要坚持食用牛奶紫薯炖燕窝才能达到理想的效果!

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