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很多女性都想通过吃燕窝来达到美容养颜的目的，燕窝到底能不能养颜将从多个角度为您分析燕窝养颜有没有科学依据，为您解密燕窝的养颜密码。
燕窝到底能不能养颜
一般来说，我们所谓的养颜无非就是祛痘、淡斑、美白、抗衰老这几件事情。下面我们就从几个方面来说一说燕窝到底能不能养颜。
燕窝中含有丰富的EGF美容因子，可以调节肌肤水油平衡，抑制黑色素的产生，修复受损肌肤。
1、燕窝养肺，可以使肌肤更加水润
中国传统医学认为肺与皮毛的关系密切，肌肤的色泽在很大程度上能反映出血液的盛衰和运行的情况。皮毛有辅助肺呼吸和气体交换的功能，一旦皮毛有病变自然会影响到肺，人的肺气足，皮肤就滋润光滑、有弹性。
坚持吃燕窝可以使肌肤水润有光泽
清代名医汪昂的《本草备要》中记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴、化痰止嗽。补而能清，为调理虚劳之圣药。一切病之由于肺虚而不能肃清下行者，用此皆可治之。”
一个人如果肺的功能好，看上去毛发和皮肤就会水润有光泽。燕窝养肺，所以经常吃是可以美容养颜的。
2、燕窝可以抑制黑色素，使肌肤白皙透亮
现代科学认为，酪氨酸是人体合成黑色素的主要原料，如果酪氨酸酶活性增加，产生的黑素就会更多，酪氨酸酶活性被抑制，黑素细胞产生黑素的能力就相应降低。
香港科技大学中药研发中心发现，燕窝中的燕窝酸能有效抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞产生黑色素，美白肌肤。
坚持吃燕窝变白不是梦想，而是事实
经常吃燕窝可以阻碍和抑制黑色素的形成，皮肤的黑色素少了，自然会变白，斑点、痘印也会随之淡化。
3、燕窝具有抗氧化的能力，延缓肌肤衰老
香港科技大学发现燕窝有特强的抗氧化能力，其抗氧化能力是水果之王黑布林1.4倍，蓝莓的3倍、红莓的6倍，香橙的几十倍。燕窝营养丰富，对延缓衰老有很大的帮助。燕窝中的水溶性蛋白质和EGF美容因子具有很强的有抗氧化活性，经常吃燕窝可以帮助人体补充蛋白质，清除自由基，有效延缓衰老。
常吃燕窝可以阻止体内自由基的产生，人体肌肤细胞维持在健康状态，看上去必然年轻有活力。
由此可见，吃燕窝能美容养颜这件事儿，绝对靠谱。
燕窝养颜的优势
现今比较常见的美容方式有美白针、美白丸、涂抹护肤品等等，燕窝美容的优势何在？为什么要吃燕窝养颜？下面的表格为您解释一下燕窝美容的优势。
| 美白针 | 美白丸 | 护肤品 | 燕窝 | |
| 价格 | 高昂 | 略贵 | 一般 | 略贵 |
| 见效速度 | 极快 | 一般 | 慢 | 很慢 |
| 安全性 | 很差 | 差 | 一般 | 非常高 |
| 反弹率 | 90% | 85% | 75% | 内调，不反弹 |
| 评分 | 60 | 70 | 95 | 98 |
从上面的表格我们可以发现燕窝养颜虽然见效的速度比较慢，但是燕窝养颜在安全系数和反弹率这两个最为重要的问题上的表现是非常好的，所以您如果想要养颜的话，要不要考虑吃一些燕窝试一试呢？
相信通过本文的介绍大家已经对燕窝到底能不能养颜？燕窝养颜的科学依据及燕窝养颜优势已经有了一定的了解。如果您想要寻找一个安全的养颜方式的话不防尝试一下吃燕窝。
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