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一提起燕窝的功效，我们首先想到的就是美容养颜，那么吃燕窝真的可以美白吗？怎么吃才能美白？又要吃多久才能见到美白效果呢？
吃燕窝真的可以美白吗
燕窝可以达到美白肌肤的效果
吃燕窝真的可以美白吗？是的，燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质和皮肤生长因子等营养成分，特别是水溶性蛋白质含量高达50%。而普通人说，美容美容主要是指调理身体内部功能，从而达到美白肌肤的效果。
事实上，由于皮脂分泌引起的痤疮的燕窝也具有很好的治疗效果，燕窝可以有效改善油性皮肤，燕窝有助于增加水分，同时控制多余的油脂。
燕窝对女性的功效中最主要的就是美容养颜，这是因为燕窝含有非常重要的多肽激素 ——表皮生长因子，称为“美容基因”，可刺激各种细胞增殖，促进细胞分化，快速修复受损皮肤，促进手术伤口和伤口愈合，有助于淡化痤疮伤口修复和痤疮，使皮肤弹性和光泽，同时，燕窝可以增强身体的胃肠功能，可以有效预防多发性胃肠湿热引起的痤疮。
妇女经常吃燕窝可使皮肤更光滑
燕窝中主要的水溶性蛋白质是水溶性蛋白质和氨基酸，如甘氨酸。氨基酸是一种生物活性物质，可以促进组织的生长和再生，所以燕窝更适合烧伤患者或化疗后的患者，进食康复，修复和重建损伤的细胞可以帮助。燕窝还含有胶原蛋白，矿物质，因此也用于各种美白化妆品。
妇女经常吃燕窝来保持皮肤，使皮肤湿润，光滑，弹性，这也是香港的很多明星，很喜欢吃燕窝，保持一个保持容颜亮丽的秘决。
燕窝怎么吃才能美白
以上就是对吃燕窝真的可以美白吗的解答，燕窝的美白功效是被科学所认证的，所以不容置疑。那么怎么吃才能美白呢？
首先燕窝本身就具有美白的功效，但是如果搭配珍珠末、玫瑰酱等辅料一起吃，还可以达到事半功倍的效果。
燕窝搭配玫瑰酱、珍珠末等辅料食用，美白效果更佳
燕窝吃多久能见效
虽然吃燕窝的美白效果明显，但是吃燕窝是一个循序渐进的过程，只有坚持食用才能达到美白的效果，90%以上的人需要吃3个多月才能见效，但是少部分吸收好的人吃一个月就可以看到效果。
所以说吃多久能见效是要依据个人的体质来判断的。
吃燕窝真的可以美白吗我们通过上文已经得到了答案，燕窝的美白功效是被科学所认可的，只要坚持长期食用，一定会达到你想要的效果，并且不会出现反弹显现，真正的让你青春永驻。
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