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白皙的皮肤是很多爱美人士追求的目标，而美白的关键是要补充丰富的维生素C，美白的方法中，吃维生素E是不是其中一种呢？吃维生素E可以美白吗？
在知道吃维生素E可以美白吗之前，先来认识一下维生素E是什么。
什么是维生素E
维生素E是最主要的抗氧化剂之一
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。 而生育酚能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，起到提高生育能力，预防流产的作用。
人们常认为维生素E对疤痕有治疗作用，但悉尼皮肤科医生阿特米于2014年中的研究表明，维生素E对疤痕修复没有任何作用。
了解了维生素E的是什么物质之后，吃维生素E可以美白吗？
吃维生素E可以美白吗
维生素E的主要作用是促进生殖，预防流产，同时对治疗男性不育症也有一定帮助。
除此之外，吃维生素E可以起到对抗自由基，抑制酪氨酸酶的活性的作用，从而减少黑色素生成，并且酯化形式的维生素E还能起到预防晒伤，抑制日晒红斑的作用。
那么吃维生素E可以美白吗？答案是吃维生素E可以美白，并且摄入也很简单，新鲜的芦笋中就含有维生素E。
虽然维生素E对人体有许多好处，但也不能随意或过量服用。最新的科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且极有可能有害。长期并大剂量的吃维生素E会在体内潜藏毒性，产生恶心、唇炎、眩晕等不良反应。
吃维生素E可以美白，但食用不当会影响身体健康，那么美白的方法还有哪些呢？
维生素E能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成。
吃什么还可以美白
雪肌片美白效果比吃维生素E显著
目前，关于的美白的方法花样繁多，美白针、食疗美白、美白产品等，都是可以美白目的的方式，那么什么才是最有效，最安全的呢？
相对于通过外力来达到美白效果的方式，内服美白产品是更有效也更直接的美白方法，哪种美白产品效果更好呢？答案是德宜草堂的燕窝雪肌片美白效果显著。
燕窝中的燕窝酸和EGF表皮生长因子是特有的，可调节体内平衡，达到美容养颜效果的物质，而燕窝雪肌片中便含有这两种物质。
除此之外，燕窝雪肌片还加入了神秘cc，酿酒酵母等成分，是普通美白产品效果的40倍，吃维生素E可以美白的效果和燕窝雪肌片比较来，就是小巫见大巫了。
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