怀孕初期保胎吃什么好

  • 怀孕初期保胎吃什么好已关闭评论
  • 102阅读
  • A+
所属分类:孕妇食谱
摘要

保胎对于绝大多数孕妇来说并不陌生,尤其是有习惯性流产症状的孕妇,保胎不仅仅是保护胎儿,也是保护孕妇的身体,那么怀孕初期保胎吃什么好?

德宜草堂

保胎对于绝大多数孕妇来说并不陌生,尤其是有习惯性流产症状的孕妇,保胎不仅仅是保护胎儿,也是保护孕妇的身体,那么怀孕初期保胎吃什么好?

1、富含热量的食物

怀孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食,如饼干、酸奶、坚果等。

怀孕初期保胎吃什么好

怀孕初期保胎吃酸奶好

2、富含蛋白质的食物

怀孕初期保胎应更加注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物。如鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品等。

3、富含维生素的食物

怀孕初期保胎需要的维生素营养应是全面的,吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。如胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

4、营养全面,搭配合理

怀孕初期保胎吃新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。如甜瓜、草莓、花菜等,并且怀孕初期保胎吃粗粮,少食精制的米、面。

除此之外,怀孕初期保胎吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

清楚了怀孕初期保胎吃什么好后,那么怀孕初期保胎怎么吃最好呢?

关注怀孕初期保胎吃什么好的人群,清楚怀孕初期保胎怎么吃最好很关键。

怀孕初期保胎吃食物时搭配燕窝一同食用最好。

怀孕初期保胎吃什么好

怀孕初期保胎搭配燕窝吃最好

燕窝的吃法多样,并且吃燕窝对孕妇的好处也很多,怀孕初期保胎吃燕窝不但可以起到保护胎儿的作用,还能补充营养,维持孕妇和胎儿的营养供给。

除此之外,怀孕初期的孕妇如果想要保胎还要注意以下问题:

1.保持心情舒畅,情绪稳定:怀孕初期孕妇应谨慎用药,保持良好生活作息和习惯。

2.怀孕初期饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素、矿物质。

3.怀孕初期孕妇应远离汽车多的场所及电池厂、油漆厂附近,以免通过空气,把有毒的铅吸入体内。

4.怀孕初期,孕妇需注意个人卫生,勤洗澡,勤换衣。

5.怀孕初期的孕妇要注意衣着寒暖适宜。

怀孕初期保胎的原因

保胎是采取医疗措施,保护胎儿。

怀孕初期保胎吃什么好?怀孕初期保胎吃的食物供孕妇可选择的还是很多样的,而怀孕初期保胎吃食物时,建议搭配燕窝一同食用,营养价值更高。

相关阅读

孕妇保胎食谱推荐

孕妇保胎吃什么食物好

孕妇保胎期间能吃什么水果

孕妇保胎食谱大全

燕窝官网

微信号:SMY0990

德宜草堂,中国燕窝十大品牌。直销燕窝雪肌片、孕妇燕窝、鲜炖燕窝、干燕窝等燕窝产品。

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

推荐阅读