孕妇健脾祛湿吃什么好

  • 孕妇健脾祛湿吃什么好已关闭评论
  • 89阅读
  • A+
所属分类:孕妇食谱
摘要

由于孕妇在孕期的时候多多少少都会出现妊娠反应,所以脾胃都会受到一定的损伤。孕妇健脾祛湿吃什么好就来说说孕妇在孕期吃什么可以健脾胃,祛湿气。

德宜草堂

由于孕妇在孕期的时候多多少少都会出现妊娠反应,所以脾胃都会受到一定的损伤。孕妇健脾祛湿吃什么好就来说说孕妇在孕期吃什么可以健脾胃,祛湿气。

1、牛奶

牛奶味甘,可以达到补肺胃和润大肠的作用,平时多喝一些牛奶,可以治疗消化道方面的疾病,脾虚。

孕妇健脾祛湿吃什么好

孕妇健脾祛湿喝牛奶好

2、粥类

粥是很容易消化的,如果再在里面加入花生和白糖,热量会更丰富,对肠胃也是非常有好处的,花生中的蛋白质能更有效的保护肠胃。所以平时多煮一些有营养的粥,对健康身体是有帮助的。

3、包心菜

包心菜具有健脾养胃和清热利水的功效,富含具有抗衰老和抗氧化的成分,对增强机体的免疫能力、促进身体的健康是很有帮助的。其中富含的VU具有保护黏膜的作用,对预防胃火的疾病是具有很好的疗效。

孕妇健脾祛湿吃什么好

孕妇健脾祛湿吃包心菜好

4、燕窝

燕窝作为一种高级的滋补品,可以入脾胃,有效的调理孕妇的脾胃,起到健脾养胃的作用。而且燕窝还具有调理身体,改善体质的功效,可以帮助孕妇去除湿气。除此之外,燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养物质,可以有效的帮助孕妇补充营养,是真正的“一人吃两人补”。

孕妇健脾祛湿吃什么好

孕妇健脾祛湿吃燕窝最好

5、红豆

中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。孕妇用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。

6、山药

山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。建议孕妇选择铁棍山药食用,对补脾效果更好一些,并且还能补气。

7、玉米须叶

玉米须叶也有很好的祛湿作用,孕妇可挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水喝,但要注意不宜临睡前喝,因为玉米须叶的利尿效果也很好。

8、冬瓜

冬瓜是蔬菜里除湿最好的了,建议孕妇用冬瓜和红豆、海带或者排骨等炖汤喝,注意少盐少油清淡的汤祛湿效果更好。

除了文中所提及的食材之外,孕妇在日常饮食中,可以有选择的吃一些五谷杂粮、蔬菜水果类和蛋类这样利脾益胃的食物,会更有益于健康。

燕窝官网

微信号:SMY0990

德宜草堂,中国燕窝十大品牌。直销燕窝雪肌片、孕妇燕窝、鲜炖燕窝、干燕窝等燕窝产品。

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

推荐阅读