孕妇血脂高吃什么水果

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孕妇高血脂是体内脂肪和胆固醇含量过高引起的,需要控制饮食,多吃水果蔬菜,那么孕妇血脂高吃什么水果?孕妇血脂高吃水果与什么搭配最好?孕妇血脂高需要注意什么?

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孕妇高血脂是体内脂肪和胆固醇含量过高引起的,需要控制饮食,多吃水果蔬菜,那么孕妇血脂高吃什么水果?孕妇血脂高吃水果与什么搭配最好?孕妇血脂高需要注意什么?

孕妇血脂高吃什么水果

1、苹果

苹果中富含有果胶类物质及钾盐等,可以促进胃肠蠕动、增加排便次数,从而减少胆固醇的肠道吸收,达到调节脂质代谢、降低血液中胆固醇的目的。建议孕妇每天吃1-2个苹果,可有效的防治血液中的胆固醇增加,还有助于降低血压和减少血糖含量。

孕妇血脂高吃什么水果

孕妇血脂高可以吃苹果

2、葡萄

葡萄含有一种白藜芦醇的物质,是能够降低胆固醇、抑制血小板聚集的天然物质。此外,葡萄还是高钾低钠的食物,能够阻止血栓的形成,并且能降低人体血清胆固醇的水平及血小板的凝聚能力,有预防高血脂的作用,是高血脂孕妇的最佳食用水果之一。

3、柚子

孕妇柚子也有降血脂的功效。 柚子中能够降低血脂的可不是柚子皮,就是柚子的果肉,使它有点酸的这个成分就是能够降低血脂的,柚子皮是有清热去火的功效,柚子肉有降低血脂和血糖的功效的。

孕妇血脂高吃什么水果

孕妇血脂高可以吃柚子

以上为您介绍了三种适合孕妇血脂高可以吃的水果,那么孕妇血脂高吃水果与什么搭配最好呢?接下来由德宜草堂为大家介绍一下。

孕妇血脂高吃水果与什么搭配最好

孕妇血脂高吃水果与燕窝搭配最好,燕窝可以与苹果、葡萄等水果搭配,能更好的帮助孕妇降血脂。

燕窝含有水溶性蛋白质、极微量脂肪等8种人体必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素。

而其中脂肪含量最少,仅占0.3%,也就是说,每克燕窝中只含有0. 003克的脂肪。燕窝是低脂肪或者几乎无脂肪食物,并且对胎儿的大脑发育有非常大的好处。此外,孕妇吃燕窝的好处还有很多。

孕妇血脂高吃什么水果

孕妇血脂高吃水果与燕窝搭配最好

孕妇血脂高需要注意什么

运动是防治高血脂的一种重要的措施。虽然孕妇在孕期不宜做剧烈的运动,但是适当的运动,或者强度较小的运动,比如散步、瑜伽等都是可以的。

你知道孕妇血脂高吃什么水果了吗?建议孕妇血脂高吃水果与燕窝搭配最好,能更好的帮助孕妇降低血脂,调理体质,促进宝宝健康成长,使宝宝更加聪明机智。

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