孕妇夏天吃什么开胃

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所属分类:孕妇食谱
摘要

夏天天气炎热,影响孕妇的食欲,进而影响宝宝的生长发育,而且此时不建议通过药物来缓解食欲不振的症状,最好的办法就是通过食补。那么孕妇夏天吃什么开胃?

夏天天气炎热,影响孕妇的食欲,进而影响宝宝的生长发育,而且此时不建议通过药物来缓解食欲不振的症状,最好的办法就是通过食补。那么孕妇夏天吃什么开胃?

孕妇夏天吃什么开胃

1、莲藕

莲藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由凉变温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生。

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2、葡萄

从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,其含铁量丰富,所以补血。葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用,葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

3、南瓜

南瓜含有维生素A、钙质、膳食纤维等营养元素,同时它还是低钠食物,能够有效缓解准妈妈们的妊娠反应,帮助准妈妈们减少孕吐的发生,还能起到降血压的作用,将南瓜做成南瓜饼或是南瓜粥,都能提高孕妇食欲。

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苹果燕窝中含有丰富的膳食纤维,便秘时吃点苹果燕窝能缓解便秘,腹泻时吃点苹果燕窝又有收敛止泻的作用。孕妇夏天吃什么开胃

孕妇夏天吃苹果燕窝开胃最好适当吃点苹果燕窝对促进消化,补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助,此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。

 

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