- A+
(添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等)
相信每一位孕妈妈在怀孕早期都会经历孕吐的过程，由于不同的孕妇有不同的体质，所以孕吐的时间和程度也有所不同，采取正确的缓解方法很重要。那么怀孕初期吃什么减少孕吐呢？
怀孕初期吃什么减少孕吐
1.生姜
生姜含有辛辣和芳香的成分，不仅具有丰富的营养价值，更重要的是生姜具有明显的止吐作用，对于孕吐严重的孕妈妈可以将生姜切成姜片用开水冲泡；或者将生姜捣烂后与蜂蜜调味进行饮用，都能够有效缓解孕吐。
生姜具有明显的止吐作用
2.豆制品
豆制品含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，是平衡人体膳食中的重要组成部分，孕妇可以适当的食用一些冷豆腐来缓解孕吐的症状，同时还可以补充蛋白质。
3.苹果
苹果是一种低热量的食物，利于人体的消化和吸收，同时还具有非常高的营养价值，可以补充人体内的维生素和微量元素，孕妇可以将苹果与生姜片一同煮水喝，能够有效治疗呕吐。
苹果与生姜片一同煮水喝，能够有效治疗呕吐
4.酸奶
酸奶中富含维生素和多种营养素，利于肠道的消化和吸收，食用酸奶还能促进胃液的分泌，提高食欲，从而促进和加强消化的功能，孕妇可以在两餐之间适当的饮用一些酸奶，可以帮助缓解孕吐。
5.柠檬
柠檬富含维生素和多种微量元素，柠檬的味酸，具有健胃助消化的功效，孕妇可以在清晨时恶心时将柠檬放于床边闻一闻，或者将柠檬泡水喝，这些都对缓解孕吐有很好的效果。
6.苏打饼干
苏打饼干具有中和胃酸，以及养胃的作用，对于胃酸分泌过于旺盛的孕妇来说，食用后可以有效防止孕吐，同时还能缓解饥饿，但是孕妇需注意苏打饼干不宜过多食用，其油脂含量大，容易导致人体过度肥胖。
苏打饼干具有中和胃酸，以及养胃的作用
6.燕窝
燕窝中含有的燕窝精华，即表皮生长因子，与燕窝中的水提物质能够刺激细胞再生、分裂、组织后健，调节内分泌、加速新陈代谢。如果孕妈们从备孕期开始就吃燕窝，能有效改善身体内的内分泌系统，从而缓解孕吐。
吃燕窝能缓解孕吐最好从备孕阶段开始， 燕窝能帮助调节体内的内分泌系统，将女性的身体调节到一个最好的状态，做好准备迎接新生命的到来。
即便没有从备孕期开始吃燕窝，并且发生了孕吐反应，孕妈妈们也不用担心，孕期吃燕窝什么时候都不晚。
吃燕窝能有效改善身体内的内分泌系统，从而缓解孕吐
怀孕初期孕吐严重的孕妇不仅要注意饮食，同时还要注意保持充足的休息时间，适当的运动增强身体素质，这样对缓解孕吐也有很大的好处。
孕妇吃什么孩子的眼睛大？
孕妇吃什么能安胎保胎？
孕妇不能吃哪些食物？
适合孕妇的营养食谱有哪些?
孕妇吃什么宝宝更聪明？
孕妇吃什么孩子的皮肤白?
添加微信宝妈免费分享孕期知识、怎么吃燕窝对胎儿好、儿童早期教育等各种经验分享和精美孕妇食谱免费赠送哦
(点击微信号一键复制并打开微信)
德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝，采用古法手工挑毛，洁净度95%以上，每一盏燕窝都可溯源，健康、安全。
担心买到假货或燕窝品质、口感不好？购买燕窝加送一盏试吃，如试吃不满意可全额退款。
①源头直供，没有中间商。
②100%正品溯源码燕窝，假一赔百。
③不同孕周应该怎么吃燕窝效果最好?哪些人适合吃燕窝？燕窝一次吃多少？吃多久能见效？吃燕窝会不会导致营养过剩引起胎儿过大？正宗燕窝最新价格是多少？添加微信SMY0990为您解答各种关于燕窝的问题。
④每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份，购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套。
⑤添加微信免费赠送精美《燕窝的食用方法》另附<燕窝的30种做法图文视频教程和孕妇吃燕窝的注意事项>电子文档。
⑥另外朋友圈会预告蕾蕾视频直播信息，直播间抢购有秒杀价，还有机会获赠待产包，添加微信了解预告信息，你也能抢到秒杀价哦。
⑦吃燕窝，吃的是健康，选的是安全，免费咨询怎么辨别燕窝真假?如何才能买到好燕窝？《燕窝挑选指南》教你如何识别真假燕窝，买不买没关系，重要的是学习燕窝知识，假如有一天您想买燕窝也不至于什么都不懂而上当受骗。
(点击微信号一键复制并打开微信)
