孕妇吃花胶的做法大全

  • 孕妇吃花胶的做法大全已关闭评论
  • 40阅读
  • A+
所属分类:孕妇食谱
摘要

花胶具有非常高的营养价值,素有“海鲜人参”的美誉,非常适合孕妇使食用。孕妇吃花胶的做法大全就为广大的孕妈提供几种适合孕妇食用的花胶做法。

德宜草堂
微信号:SMY0990

相信大部分孕妈妈都知道花胶,花胶具有非常高的营养价值,素有“海鲜人参”的美誉,花胶的主要成分为高级的胶原蛋白,有利于人体的吸收和利用,非常适合孕妇使食用。孕妇吃花胶的做法大全将为广大孕妈提供多种孕期花胶的做法。

1.花胶凤爪营养汤

做法:提前一晚将花胶泡发,然后将花胶放入开水中加上姜片和料酒去腥;凤爪和猪骨洗净后在锅中焯水;准备好枸杞、去核的大枣以及生姜,最后将所有的食材放入煲锅中,先用大火烧开后转为小火慢炖两个小时即可起锅食用。

孕妇吃花胶的做法大全

花胶凤爪营养汤

2.花胶鸡汤

做法:将花胶清洗干净后放入锅中隔水蒸熟,直至花胶发软变粘稠即可,然后将蒸好的花胶放入清水中浸泡一晚再切成片状;将鸡肉洗净后切成块状,先在开水中焯去血水后捞出;准备一个炖锅将焯好的鸡块、花胶和红枣一同用小火慢炖两小时,在起锅前加入适量的食盐调味即可食用。

3.淮山花胶汤

做法:将淮山去皮洗净后放入锅中焯水,花胶洗净后在开水中在煮至发软即可,猪骨头洗净同样也放入锅中加入适量的姜片焯去血水捞出洗净;准备一个炖锅先放入猪骨和适量的生姜,用小火慢炖1小时,再加入花胶、淮山和红枣继续炖制90分钟,在起锅前撒上适量的食盐即可。

孕妇吃花胶的做法大全

淮山花胶汤

4.花胶炖猪蹄

做法:将花胶提前一晚用开水浸泡,浸泡后放入开水中煮至发软,然后将泡好的花胶用剪刀剪成小段状;锅中烧热水西放入洗净的猪蹄焯去血水后捞出;准备好炖锅将花胶、猪蹄和生姜一同放入用文火慢炖两小时,在起锅前加入适量的食盐调味即可。

5.花胶雪耳小米粥

做法:将花胶提前一晚用清水浸泡,雪耳在清水中浸泡一个小时;然后将泡好的花胶、雪耳以及红枣切成小粒状;准备一个小煮锅,将小米、糯米和枸杞一同洗净,将所有的食材放入煮锅,小火慢炖3小时,起锅前加入适量的冰糖调味即可。

孕妇吃花胶的做法大全

花胶雪耳小米粥

6.花胶炖燕窝

做法:

1、先将花胶片对半减开,提前用温水泡3小时,洗干净,花胶片是在海滩边晒的,鱼血水和沙子凝固会流在鱼票中。如果是厚厚的花胶,要泡一天,如果是又小又薄的小花胶两三个小时就够了,用淡淡的温水加姜片泡发,让花胶变软恢复弹性。

2、花胶泡发后用炖锅慢慢地炖差不多三个小时,由三碗水炖成小一碗,备用,其实胶质蛮多的,如果稍微冰一下就成果冻了,花胶的最大优点就是低脂肪高胶质,特别适合女性补胶原蛋白。

3、将燕窝泡发,去除燕窝中的绒毛,一盏干燕窝一个人吃刚刚好,差不多泡四个小时。

4、将泡好的燕窝捞干放入花胶汤中,再加入冰糖,和红枣放入炖盅,水淹没食材即可,隔水炖30分钟小时。

5、出锅前五分钟加入参片,可根据喜爱加入牛奶或者椰汁。

孕妇在孕期食用花胶可以有效的帮助孕妇补充孕期所需的营养物质,促进胎儿的发育。以上几种孕期花胶的做法您学会了吗?

溯源码燕窝

德宜草堂的每一盏燕窝都100%源自印尼纯天然燕窝,采用古法手工挑毛,洁净度95%以上,每一盏燕窝都可溯源,健康、安全。

溯源码燕窝
微信号:SMY0990

德宜草堂,中国燕窝十大品牌。直销燕窝雪肌片、孕妇燕窝、鲜炖燕窝、干燕窝等燕窝产品。

每天前50名添加微信号的用户购买即送精美礼品一份购买干燕窝满100g赠燕窝专用炖盅一套

孕早期安胎养胎很重要,除了补叶酸,听说还要常吃点燕窝,是真的吗?看看知名媒体和宝妈各怎么说

链接:购买燕窝问题解答

推荐阅读