夏天孕妇没胃口吃什么

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所属分类:孕妇食谱
摘要

炎热的夏季往往会影响孕妇的食欲,夏天孕妇没胃口吃什么就为广大的孕妈总结了多种色香味营养俱全的美食,肯定可以勾起孕妈的食欲。

夏天天气炎热,会影响孕妇食欲,但是孕妇需要每天补充丰富的营养,那么夏天孕妇没胃口吃什么?

1、番茄炒鸡蛋

番茄是高维生素、高水分、高纤维的营养食物,而且番茄味微酸,有生津止渴,开胃助消化的作用,孕妇食用能提供食欲,缓解恶心、呕吐的症状;番茄炒鸡蛋味鲜美,鸡蛋是良好的滋补食材,适合孕妇食用。

夏天孕妇没胃口吃什么

夏天孕妇没胃口可以吃番茄炒鸡蛋

2、拍黄瓜

黄瓜有丰富的碳水化合物、维生素、植物纤维、钙等等,黄瓜清爽可口,适合孕妇食用,对于炎热的夏季,拍黄瓜更是不可多得美味食谱,给孕妇和胎儿提供丰富的营养。

3、酸菜草鱼片

草鱼含有丰富的蛋白质、钙质、铁等微量元素,草鱼肉质细嫩,口感爽滑,适合孕妇食用;酸菜草鱼片更有开胃解乏的作用,能起到消食、助消化的功效,是夏季不错的孕妇食谱。

夏天孕妇没胃口吃什么

夏天孕妇没胃口可以吃酸菜草鱼片

3、苹果燕窝

苹果燕窝中含有丰富的膳食纤维,便秘时吃点苹果燕窝能缓解便秘,腹泻时吃点苹果燕窝又有收敛止泻的作用。所以适当吃点苹果燕窝对促进消化,补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助,此外孕妇吃燕窝的好处还有很多。

夏天孕妇没胃口吃什么

夏天孕妇没胃口吃苹果燕窝最好

如果说孕妇在夏天没有胃口的话,可以采取少吃多餐的进食方式。每次吃少一点,次数吃多一点,同样是可以的。同时,吃一些水果蔬菜也能够帮助改善准妈妈的食欲,有较好的开胃作用。

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