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孕妇在孕期会出现易饿的情况，但是孕妇不能随意吃东西，那么孕妇饿了适合吃什么零食？
1、水果
水果里面含有丰富的维生素，可以给宝宝提供各种各样的营养成分，对宝宝的成长是非常有利的，而且水果清爽可口的口感也让宝妈们爱不释手，所以在怀孕的时候，宝妈们不妨把水果作为自己的主要零食，既可以减缓自己的妊娠反应，减轻身体不舒服的感觉，还可以给宝宝带来健康的保障。
孕妇饿了适合吃水果
2、干果
干果里面含有各种各样的微量元素，比如磷元素对宝宝的大脑发育也是很有帮助的，而钙元素则可以很好的帮助宝宝骨骼发育，想要生出一个健康聪明的宝宝，那么干果就是必不可少的一种食物，而且还有一点非常重要，干果真的是非常的管饱啊，对于孕中期或者孕后期的准妈妈来说，简直就是一种抗饿神器了！
3、全麦面包
全麦面包也是怀孕的准妈妈们不能缺少的一种食物了，而全麦面包里面含有丰富的纤维素，因为怀孕会引起体内的激素变化，从而影响到宝宝们的肠胃蠕动，所以很容易出现便秘的问题，而全麦面包里面的纤维素则可以帮助宝妈的肠胃蠕动，很好的解决了孕妇便秘的问题，可以说是一举两得了！
孕妇饿了适合吃全麦面包
4、燕窝
孕妇吃燕窝的好处极多，孕妇夜里饿了可以选择吃燕窝，燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾及氨基酸等营养物质，孕妇在睡前吃燕窝可以改善睡眠、促进宝宝健康生长、增强宝宝智力，还有美容养颜的功效。
孕妇饿了吃燕窝最好
虽然孕妇在夜里饿了是可以吃东西的，但是孕妇饿了吃零食时要注意细嚼慢咽，吃东西时多咀嚼几下，容易让孕妈产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。此外，孕妇在晚上吃完零食之后要仔细的漱一下口在睡觉。
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