怀孕初期最忌讳吃什么

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怀孕初期最忌讳吃什么？这些食物在生活当中孕妇应该很常见，尤其是第一种食物，孕初期看到这些食物一定要避而远之，小心一碰就会流产！

怀孕初期最忌讳吃什么

1.咖啡和茶

这两种食物应该是很多女性在怀孕之前都比较喜欢的食物。特别是一些年轻的准妈妈，怀孕之前喝咖啡是常见的事情，但是在孕期的时候一定要禁止喝咖啡。关于怀孕能喝茶么这个问题答案也是一样的。

因为这两种食物都是属于提升亢奋的食物，尤其是咖啡当中含有咖啡因，对于胎儿的成长来说有很大的影响，一旦食用很有可能会造成胎儿发育异常。

茶属于提升亢奋的食物

2.腌制食物

在平常的时候，饭桌上出现腌制类的食物是最常见的，而不少的准妈妈在怀孕之后尤其喜欢吃这类食物，虽然这些食物非常美味，但是对于胎儿的健康来说却是极为不利的。腌制类食物里面含有大量的亚硝酸盐以及苯并芘等，这些物质如果大量的食用会导致胎儿畸形，因此在怀孕初期的时候需要准妈妈禁止吃此类食物。

3.油炸食物

不少年轻的准妈妈在怀孕之前非常喜欢吃油炸类的食物，尤其是炸鸡薯条之类的零食，在怀孕初期的时候也应该禁止此类食物的摄入，因为油炸类的食物非但没有营养物质，而且里面还有大量的致癌物，在怀孕初期，如果大量的食用油炸类的食物很有可能会导致流产。

4.甜食

含有大量的糖分的食物在怀孕初期也需要避免，如巧克力冰激凌、蛋糕等高糖分的食物。这些食物大量的食用会让孕妇的身体严重过胖，以至于在生产的时候会增加孕妇妊娠的危险，因此在孕期的时候也需要严格控制。

控制甜食避免体重过重

5.加工的食物

我们生活当中还有不少的加工过的食物，如罐头肉酱等，这些食物在怀孕初期也需要避而远之，因为这类食物里面含有大量的化学添加剂，食用过量往往会影响胎儿的健康，导致畸形或者流产。

孕妇在怀孕初期应该格外注意上面的这些食物，而这段时间也要去大量补充营养，那么补充营养什么最有效呢？我这边推荐燕窝！

孕妇初期吃燕窝的好处

1.怀孕初期，女性往往会由于荷尔蒙变化和子宫增长出现浮肿、抽筋、背痛、恶心、情绪不稳等症状。这种时候燕窝对于增强母体抵抗力，缓解精神压力、提高睡眠质量能够起到很好的效果。

2.在孕期初期，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，这是对胎儿最大的保护。

燕窝对于增强母体抵抗力，缓解精神压力、提高睡眠质量能够起到很好的效果

3.孕妇初期身体已经悄悄地发生变化了，此时的胚胎虽小且生长缓慢，但却是各器官系统形成的关键阶段，孕妇的营养一定要均衡。

4.怀孕初期是一人吃两人补的最佳时期，这个时候食用燕窝，可增强母体及胎儿的营养，少生病，胎儿脑部灵活，抵抗力强，为将来健康成长打下坚固基础。

孕妇妈妈要格外的注意孕初期的饮食，初期孕妇吃什么是很重要的事，记住什么能吃什么不能吃，也要注意及时的补充营养！

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