怀孕28周吃什么好

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怀孕28周对于孕妇来说也是属于比较难熬的时期,经过了一系列的妊娠反应后,剩下的就是“等待”卸货那一天,而整个孕期中,饮食都是很重要的,那么怀孕28周吃什么好?

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怀孕28周对于孕妇来说也是属于比较难熬的时期,经过了一系列的妊娠反应后,剩下的就是“等待”卸货那一天,而整个孕期中,饮食都是很重要的,那么怀孕28周吃什么好?

一般来说,怀孕28周忌食辛辣、生冷食物,加强营养,多吃高蛋白和高维生素的食物,同时可补充微量元素和钙、铁等,以下几种食物非常的适合怀孕28周的孕妇食用

1、猕猴桃

怀孕28周吃猕猴桃提高免疫力,猕猴桃是一种特殊的水果含维生素C高达300毫克,为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是,猕猴桃对怀孕28周的女性来说是很好的营养食品。

怀孕28周吃什么好

怀孕28周吃猕猴桃好

2、柚子

怀孕28周吃柚子预防妊娠糖尿病,柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

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怀孕28周吃柚子好

3、燕窝

燕窝的营养成分丰富,其含有燕窝酸和EGF表皮生长因子,不但可以预防孕妇产后妊娠纹,还可以起到促进胎儿大脑发育的作用,并且怀孕28周搭配燕窝吃,也是因为燕窝的吃法丰富,和很多食物搭配并不冲突。

怀孕28周吃什么好

怀孕28周搭配燕窝吃最好

孕28周的孕妇即将要步入到孕晚期,这个阶段的孕妇不仅仅要抓住孕中期的尾巴多多的补充营养,还要注意放松自己的心态,适量的走动。

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