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怀孕15周的时候，可以说对于孕妇来说是比较难熬的时期，因为怀孕15周孕妇的妊娠反应会比较大，而怀孕15周时的饮食安排也比较重要，那么怀孕15周吃什么好？
怀孕15周吃什么好
在怀孕15周的时候，胎儿的生长速度是非常快的，这时候的营养摄入上也是要求非常高，所以一定要吃一些有营养高蛋白的食物，比如说像一些鱼肉鸡肉和一些新鲜的水果蔬菜，都是很不错的选择。
而且在怀孕15周的时候要按时产检，做好排畸。那么怀孕15周吃什么好？
下面将介绍怀孕15周吃什么好：
1、菜合
营养分析：怀孕15周吃菜合具有促进血液循环、增强体力的作用。
制作方法：
1、韭菜择洗干净，沥干水份，切成末，放入盆内。
2、将鸡蛋磕入碗内，搅匀，锅置火上，烧热后倒入花生油，油热时，把蛋液倒入，炒熟离火，用铲子铲碎后，盛入盆内。
3、将发好的粉丝、海米、木耳、腐竹洗干净，剁碎，放入盆内。
4、将姜洗净，用刀拍散，切成末，放入盆内，然后再加盐、味精、香油、料酒拌均匀。
5、将面粉放入盆内，用温水和成面团，再放在案板上揉光，做成25克一个的面剂，擀成薄饼，在饼上放一层馅，再盖上一个饼，把周围捏紧，如此重复直到全部做完。
6、将平底锅置于火上，锅底抹一层花生油，烧至七成热时，将做好的菜合放入，烙至两面金黄即成。注意要用文火，以免烙焦。
怀孕15周吃菜合好
2、菠菜鸭血汤
营养分析：怀孕15周吃该汤不仅可以纠正贫血，还有清火通便作用。
制作方法：
1、先将鸭血、豆腐切成薄片。
2、锅中放少许油，放葱末、姜末炒后，加入鸭血、豆腐翻炒片刻，然后加枸杞和适量清水。
3、待水沸两分钟后，加菠菜和调料即可。
怀孕15周吃菠菜鸭血汤好
以上是怀孕15周吃什么好中所包含的两道菜谱及做法。
了解了怀孕15周吃什么好后，那么怀孕15周怎么吃最好呢？
怀孕15周怎么吃最好
关注怀孕15周吃什么好的人群，当知道了怀孕15周吃哪些食物好后，也会想要知道怀孕15周怎么吃最好。
怀孕15周搭配燕窝吃最好。
怀孕15周搭配燕窝吃最好
燕窝的营养价值高，并且吃燕窝对孕妇的好处也是很多的，怀孕15周搭配燕窝吃不但可以促进孕妇消化吸收，还有助于胎儿的生长，所以怀孕15周搭配燕窝吃最好。
了解了怀孕15周吃什么好，并且清楚了怀孕15周搭配燕窝吃最好后，那么怀孕15周吃东西还需注意什么呢？
怀孕15周的注意事项
对于想要了解怀孕15周吃什么好的人群而言，清楚怀孕15周的注意事项也很关键。
怀孕15周吃东西需注意以下几点：
1.含咖啡因的饮料和食物
咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育，肝脏等器官的发育。
2.刺激性的食物
如辛辣食物和含酒精的饮料，辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。
3.含有添加剂和防腐剂的食物
可能导致畸胎和 流产，要注意少吃。
以上的食物种类可具体为以下几种：
1.咖啡因食物：茶、咖啡、巧克力、可可。
2.辛辣食物：辣椒、丁香、茴香、芥末。
3.防腐剂食物：泡面、话梅、糖精果汁。
怀孕15周吃什么好？答案是怀孕15周吃菜合、菠菜鸭血汤好，并且怀孕15周吃东西时最好搭配燕窝一起吃。
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