孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗

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鸡头米、燕窝具有较强的滋补功效,经常被用来滋补身体,那么孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗?孕妇吃鸡头米炖燕窝怎么做?孕妇吃鸡头米炖燕窝有什么好处?

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鸡头米、燕窝具有较强的滋补功效,经常被用来滋补身体,那么孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗?孕妇吃鸡头米炖燕窝怎么做?孕妇吃鸡头米炖燕窝有什么好处

孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗

鸡头米有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,是孕妇在秋季进补的首选食物。鸡头米还有含有丰富的淀粉和多种维生素,孕妇多吃能吸收热量和体内所需的营养成分。另外鸡头米可以起到健脾开胃之效,对于怀孕后胃口变差的孕妇起到一定缓解作用。

燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙铁磷钠钾、氨基酸等营养成分,并且吃燕窝对孕妇的好处是非常多的,可增加母体及胎儿的营养,令身体更健康。并可增强胎儿的体质,令婴儿的脑部更灵活,抵抗力更强,产后新生婴儿白晰,强壮,漂亮。

所以,孕妇能吃鸡头米炖燕窝。

孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗

孕妇能吃鸡头米炖燕窝

孕妇吃鸡头米炖燕窝怎么做

燕窝用水浸泡1小时,泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将鸡头米、燕窝一起放入炖盅,隔水文火炖煮30-45分钟。临出锅前加入冰糖即可。

孕妇吃鸡头米炖燕窝有什么好处

1、延缓衰老

鸡头米炖燕窝含有淀粉、碳水化合物、多种对人体有益的氨基酸、蛋白质、脂肪和维生素以及多种矿物质,这些营养成分不但能满足人体正常代谢时对营养的需要,而且能提高人体组织细胞活性,可以延缓人体衰老,增强人体素质。

孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗

孕妇吃鸡头米炖燕窝有延缓衰老的好处

2、补脾祛湿

鸡头米炖燕窝有补脾祛湿、利水消肿的好处,它能预防人类的脾虚水肿和肾炎水肿,能让人体内多余的水分尽快代谢出体外,可以防止水滞留,也能减少人体水肿和小便不利等症状发生。

孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗

孕妇吃鸡头米炖燕窝有补脾祛湿的好处

孕妇能吃鸡头米炖燕窝吗?答案是可以的,孕妇不仅能吃鸡头米炖燕窝,还有延缓衰老、补脾祛湿的好处,所以建议孕妇坚持食用鸡头米炖燕窝。

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